15日是发薪日，所以为了达到收入金额目标，我很拼，沉浸工作无法自拔。

有了清晰的目标，我的努力更加有动力，而且越接近发薪日，越亢奋。其实我已经出现了精神疲乏，力气不足，肩膀手臂酸痛了，还在靠着意志力坚持，坚持把手里的活儿做完，坚持趁休息时间再多做点，坚持勤能补拙、熟能生巧，才能提高哦速度……这些“意志力”一直在不停地鞭策着自己坚持。

那天下午，因为天气无风很闷热，工作地点更是闷，但是气温是偏低，在场的同事很多吹不了风扇，所以只能忍着闷闷的感觉。这是外部环境原因。我已经连续工作了6天多了，每天都是满满的8个小时，别人都回家吃饭或者休息，我还在坚持，手里的活儿没停过，水也一口没喝。在最后临近下班时间前一个小时，因为闷气，呼吸不顺畅，不得不提前下班（备注：兼职上下班时间自由）。走到公司外，呼吸新鲜空气，发现自己长舒了一口气，活过来了，精神恢复了。

我意识到自己是“工作狂”，之前上班也是，早出晚归，感觉得暗示自己得加点班，这班才是完美的。以前做自媒体，是被迫加班，自从做运营，我的加班都是自愿的，甚至还有点故意，白天慢速度完成，别人下班自己默默加班，倒不是为了虚名，就觉得安静可以做很多事情，效率更高。这个工作态度和做法是不好的，效率其实非常低下。现在这份简单机械的工作也是如此，沉迷于如何提高手速，提高日产量，所以不停歇。

因为提前下班，晚上休息也好，隔天上班手速蹭蹭往上提，比往常的状态好了很多。而且把昨天没完成的产量目标也迅速完成了。这感觉太好了。我才想起，阅读周岭老师的《认知觉醒》中有提到休息的作用——

你没成功，可能是因为太刻苦了。

从不过度消耗自己，只要感到精力不足，就停下来主动休息，反而使精神桶的水位得到快速提升。

这就是我一直没“成功”的原因，我一直用蛮力和埋头苦干，从不注意休息，总觉得多挤点时间，多做点，导致我的速度渐缓，却不自知，其实主动休息一下，回血后速度迅速提升，比在原地无精打采地坚持着，效率高很多。很简单的道理，却因为自己过于用力，太刻苦，被忽视。

这次尝到了休息的甜头。我用了一周的时间，观察自己的精力量和高效时长，由于兼职时间自由，我计划每周休息一天半，工作一周，在周三休息半天，周六休息一天，在两个疲惫点进行休息，让自己恢复体力和精力。目前这种方法，我在继续尝试，发现效果还不错，速度从原来的1倍速，提升到1.5倍，工作产量也比原来提升了。

小小的工作，大大的收获，不止于收入，还有工作提高效率的方法。不仅是工作，无论其他事情，学习，生活等方面都需要自己去主动休息。如今，现代社会信息繁杂，节奏不断加快，多少新闻说工作猝死、加班熬夜把身体熬坏、抑郁症等，屡见不鲜，在这种压力下，按照本能，我们总是告诉自己要刻苦，要努力，却没有意识到，《认知觉醒》一书中提到的人生的科学模式——

更科学的模式应该是：极度专注+主动休息，如此反复。

现在我会时常提醒自己，当觉得注意力分散过于多次，无力疲惫感来袭，停止一切，让自己主动好好休息，不要总是用意志力来约束自己，坚持下去，这也是内耗的一种。主动休息，换来更高效率，更有助于目标的完成。加油吧~