什么是控制感？控制感，是指事物的走向，在自己的掌控之中的一种心理状态。
文章的标题，你看了之后，是不是会觉得有点唬人？会不会觉得控制感真的就有这么大的魅力？让人去终生追求吗？
控制感是人长寿的因素之一，也是预测我们幸福感和心理健康的核心指标。
控制感可以使人长寿。我们来看一个心理学实验，哈佛大学的心理学教授兰格，到一个临终关怀的养老院，拜访了已经迈上生命最后一段行程的老人们。
在拜访结束时，心理学家给每位老人送了一盆植物。
在这个研究中，他把老人们随机地分成两组。
实验人员对其中一组老人说：“老人家，我们走了，这盆植物送给你。但是你不用管它，我们的护士会每天给它浇水，你负责欣赏就可以了。”
对另外一组老人说：“老人家，我们走了，这盆植物送给你。但是你需要去给这盆花浇水，如果你不浇水的话，这盆花就会死掉。”
也就是说，对于第一组老人，这盆植物的生死由护士来决定。而对于第二组老人，这盆植物的生死由老人们来决定，就这么一个细微的差别。
一年之后，心理学家回到这个临终关怀养老院，来看看有多少老人已经去世了。
他发现那些由护士来浇水照看植物的那组老人，他们的死亡率是30%，和有没有送植物没有任何区别。但是，奇迹发生在自己能够掌控植物生死的那组老人。这组老人的死亡率从30%下降到了15%，降低了整整一半。
这个实验结果发表出来以后，人们纷纷表示怀疑，对一盆植物生死的控制，这是多么琐碎的毫无意义的事情，会有这么大的作用么？后来，在不同国家、不同社会、不同种族的实验，都反复验证了这个结果。
在所有与长寿有关的因素中，都不如控制感的作用强。这是因为，我们的人生，就是一个从追求控制、获得控制，到最后，再失去控制的一个过程。
另外，大量研究表明，控制感还是预测我们幸福感和心理健康的核心指标。
喜欢体育比赛的你一定喜欢看直播，不爱看录播，这是因为，当你看录播的时候，虽然你不知道哪个队输哪个队赢，但是你知道比赛已经结束，已经有了输赢，这个时候，你对胜负没有任何控制感。
而当你看直播的时候，一切未定，你觉得你可以通过对着电视机大喊大叫，为自己心爱的球队加油；你觉得你的声音能够通过电视机传到现场，与现场的观众一起用加油去改变胜负。
这种控制感，你尽管知道是虚假的，但是这种虚假的控制感，让你体验到了现场感，体验到了热血沸腾，而这种感觉，是真实的，是幸福的。
你还可以通过一些习惯，来增加自己生活中的控制感，比如，在你和他人约定见面时，自己主动地定时间和地点等。
有了控制感，就会感到幸福；失去控制感，就会心灰意冷。作为晚辈，给老人们一些控制感，让他们幸福地度过晚年生活。
