昨天爬山透支了体力，晚上加了班后又是晚睡早起。今天晚上加班后真的非常累，效率也很差。
这一切的根源在于自己，今天晚上很累了，本可以提早一小时睡，却趴在床上玩了手机。明天起手机的使用时间要严格控制在两小时内，不能再透支自己的欲望了。
工作有一点儿眉目了，但是这个时候不能放松，不能大意，要沉下心来研究。如果不忙了，晚上就要安排看书时间。
习惯了忙忙碌碌的工作，不善于主动联系别人，哪怕是自己心心念念的那个人。
晚安。
晚安20160725
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