紫青牛:怎么样快速调整好的心情高效的工作?(上)

一、健康的身体,需要你持续的运动与锻炼

 

有健康才有将来,有健康的身体才是革命的本钱,有健康的身体才会让你高效的工作

有健康的身体才会让你每天激情四射,有健康才会让你每天展示你自信的一面

有健康会让你觉得做每件事情你都会有一种用不完劲儿。


七年前的一个同事,当时和他一起共事的时候大约四十五六岁,人很有精神

身体也健康,做起业务来业绩都是很历害的,业绩都是排在前面。讲话幽默搞笑

北方人吗。大家都是蛮喜欢的。


一年之前他辞去了以前单位的工作,说想上我们这边来上班。反正以前的关系还可以,

当然自己也有一点私心了。16年的十一月份就来我们这边上班了,在办公室坐了一个星

期,他说毛病犯了。血压升高,胸闷难受。我说那赶快去看一下啊。


过了一两天好了一点,早上上班的时候没有来。马上打电话给他,他说起不来床。马上送医院。高血压。一下子给我吓得,住院住房了半个多月,后来直接让他休息回家。万一哪一天挂了,谁都难承担责任。


最主要的是他精力有限,五六十岁的人了。后面的事情你们也想得到了。


那我们再转变一下思路,如果我们平时都有运动健身的习惯,每天都要运动,把运动当做吃饭,刷牙洗脸的习惯。短期时间你看不出来什么效果,但是长期的时间会让你更健康,会让你不生病,就算六七十岁也会像小伙一样的。你觉得这样好不好?


所以各位身体是自己的,平时对自己运动多坚持一会,以后终身受益。持续的运动,不运动就难受,要把运动当作吸烟喝酒一样上隐,为了你的健康,你觉得运动还难吗?据有关数据统计,运动是可以防止人得患忧郁症,让人心情变好。运动可以让人产生愉快的好心情。

还有什么理由不运动呢?


 

二、保持良好的睡眠

早睡早起,成年人一天睡七八个小时。中午小睡10分钟可以抵晚上睡两小时。

晚上最好别起过12点,不然身体长期的熬夜透支短时间看不到,长时间你自己

就会明显的觉查到。身体是自己的。


有的朋友是白天没有精神,晚上睡不着。黑白颠倒。如果晚上熬夜了早上更要早起,

早起可以让人的阳气马上升起来。


有规律的睡眠对于有的朋友可能做不到,可以设置一个11点就要上床睡觉的习惯,用手机提醒。这个时候就不要做其它事情,什么看视频发微信看朋友圈,更不要到外面和朋友海吃胡喝。


有的朋友就是顾不下面子,一有朋友电话说唱歌喝酒的就来劲,不为自己与家庭考虑。

人是需要为自己的行为负责任的。


晚上的好睡眠,对于你第二天一整天都思路清析。


三、心态的转变


心态是一个人看待事情看待所发生的事情有一个良好的情绪。遇事情不要怕,遇事情不激动

遇到事情平常心对待,能够换位思考。


上个月和同事开车去福田看吉利的车,同事想买车。当时就把车停到停车的位置,我们在店里面转了一两小时,部了卖车业务经理价格等等的一些情况。彼此谈得都还蛮高兴的,双方留了电话与微信。作下一步沟通。


但是我们一出来准备开车回去,可以车被他们停车场的保安给锁住了,说是我们停在什么消防通道上面,但是上面也没有写啊。我们当时非常的生气,因为都快五点了,外地牌到5点半就限行。


找刚刚看车的的业务经理让处理,他们反而好,你们也不是看我们一家车。沟通了天半不行,当时心情一下子就落到谷底,想发伙骂人。那个锁车的保安就是要钱。后来同事给了200元把事情给了了。那会心情难受很,感觉就是被人给玩。直接合理的抢。


后面一想,不就被人整一下吗。也没有必要心情郁闷啊。

人做了坏事是会遭到报应的。


好的心态要从感恩开始,不管你遇到了什么事情,你要学会感恩。

感谢别人对你的欺骗,让你增长了见解;

感谢别人老天对你的不公,因为让你更快的成长。

 

每天晚上睡觉前,感谢感恩你所遇到任何事情。感谢让你心情与心态有非常大的转变,工作效率越来越好,让你的运气好运都会随着你到来。

 

各位今天就分享其中六条前面三条,明天继续。祝大家每天好心情,笑口常开。

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