90岁（21589天）倒计时
2022.8.28～2081.10.11
已过31天
剩余人生：59年～21558天
十年40岁（3326天）倒计时
2022.8.28～2031.10.24
已过31天
剩余9年～3295天
让自己开始有多重要？面对跑步这件事
每天在跑步机上跑步20分钟，前几天还好，到后来一想到有那么多长时间在跑步机上就感觉太难了，会想起每一个20分钟都像一个世纪那么长
尤其有时候没跑一会感觉肚子疼不得不停下来走路，从10挡降低到6挡。那时候的十几分钟20分钟更是觉得遥遥无期，所以很多次就不那么想跑步了
但为了完成任务，我放弃各种念想，每当进行到跑步这一项时，我就会直接一步步往前推进，穿运动鞋，打开跑步机，按开始，调整档位，然后站上跑步机
OK就这么简单，只管进行每一步，一旦我开始跑起来，就没有了那么多的想法。我会告诉自己：每跑一步都离最终的目标更近一点，只管跑下去，动起来终究会到达。慢慢地我能从中找到些许快乐的感觉，并越来越沉浸，这种及时进行任务的满足感太棒了，感觉自己越来越强大，越来越有力量，越来越能掌控自己
每一次跑步我都会抬头挺胸，尽可能让自己看起来轻快，而又充满活力，虽说在宿舍，我也能想象自己正在奔向远方，奔向无边的草原，奔向美好的未来……路边鲜花盛放，绿树丛阴
这一过程令我沉醉，直到闹铃响起我才恋恋不舍地走下跑步机
做任何事都要找到内在的动能：
所谓动能：一个人一旦动起来，他会比停止的时候更容易前行，动能可以使他保持运动的状态
让自己先行动起来比什么都重要，我想这应该一种行动力通用法则，这样的法则对跑步有用，对完成其他任何想做的事都会有用，无论你当时有怎样的畏难情绪都能立刻变得积极主动起来，你有能力让自己瞬间变得鲜活起来
