所谓内耗，简单来说就是你的内心有两个意见不合的小人，他们反复争吵，大量消耗你的心力资源。
这个过程，就好比用一把勺子一点一点把自己掏空，导致整个人失去活力，迷茫、焦虑又痛苦。
很多时候，人之所以陷入情绪的漩涡，烦恼不断，其根源就是内心缺乏精神支撑。
在摆脱“内耗”状态这件事上，樊登老师也曾给出自己的建议，
“有效的方法，是多读几本好书。”
那些仰望星空的时刻，那些照亮蒙昧的瞬间，无疑是我们找到人生真相具体的路。
所以，闲暇之余，点一盏灯，泡一壶茶，去读读书吧。
拒绝内耗
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