深圳瘦身名小吃:翡翠白玉粉,珍珠玛瑙汤

图片发自简书App

我相信大多数人都被这么个事情困扰着,那就是,快到饭点的时候都在想:吃什么?怎么吃?

……

我也一样。

作为双子座的我,性格确实很符合双子座的特点:善变。比如今天晚上,我就在想,吃不吃呢?本来想,为了健康,过午不食,算了,不吃了。但是想到今天的中饭吃的比较早,还有那么一个漫长的夜晚,待会儿饿起来怎么办呢?到那个时候再吃东西的话,那就不好了,还不如早点吃了事,对健康更好。

那,第二个问题来了,吃什么呢?家里现成的菜只有四条小黄花鱼,一小棵白菜。这几条小黄花鱼冻在冰箱里已经有一段时间了,我就想,响应上级的号召,去库存,把冰箱里现存的东西都吃光吧。但是,虽然觉得应该吃,可是又不想多吃,其实可能是懒,不想做饭。

那就做个简单的,凉拌蕨根粉。这个蕨根粉是从贵州买回来的,纯绿色食品,我们已经吃完了一包,还有一包。凉拌做出来非常简单,就是把水烧开,或者,水还凉着,就把蕨根粉放下去,跟水一块烧开,然后让它在锅里泡着,等着泡软,再拿出来放凉,然后加点盐、醋、麻油呀什么自己喜欢的佐料,再加点姜、葱、蒜什么的,拌匀,就可以开吃了。

我拉开橱柜门,发现这一包蕨根粉包装的很漂亮,就又不想打开了。

我往边上扫了一眼,看到上次在麦德龙买回来的那一包蕨根粉,心想,就吃这一包吧,也不错。

我再往边上扫了一眼,又发现,还有一包白色的粉丝,心想,这个粉丝好久没吃了,也可以凉拌呀,而且加点红辣椒的话,看上去会非常漂亮。粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。那,就吃这个好了。

我把锅洗干净,加了水,放进粉丝,打开火,煮起来了。

白菜就放在灶台上,我把叶子一匹一匹剥下来,放到水槽里洗了。洗完之后,我又把白菜撕成一小片一小片。白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等外,尚含丰富的维生素,其维生素C含量高;微量元素锌含量高,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼,起到一定的防癌作用。其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担,防止多种胃病的发生。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。此外,白菜本身所含热量极少,不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少,不会使机体保存多余水分,可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者,多吃白菜还可以减肥。中医认为白菜性微寒无毒,养胃生津,除烦解渴,利尿通便,清热解毒,为清凉降泄兼补益良品,可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。总之,白菜是补充营养,净化血液,疏通肠胃,预防疾病,促进新陈代谢,有利于人体健康的佳蔬良药。

这时候我突然想起来,早晨做菜的时候还剩了小小的一块肉,何不把那块肉也利用起来呢?我可以不做凉拌了呀,我就做一个,什么呢?想起来了,南京有一道名小吃,是鸭血粉丝汤,那我就做一个深圳名小吃,猪肉粉丝汤吧。

我从冰箱里拿出那小小的一块肉来,把它解冻,剁成了肉泥。在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

这时候,粉丝已经煮好了,我把它拿出来放到碗里。

煮好的粉丝

洗锅,加入水,加入肉泥,用筷子把肉泥搅散,放入白菜片。嗯,好像还差点什么。美食应该看起来美的。

我打开冰箱,看了看,从里面找出几个“水果”——圣女果,洗净,切块,放入锅中,一起煮。

正在煮的白菜、肉泥、圣女果

煮好了,把白菜、肉泥、圣女果汤盛入放粉丝的碗里,加入葱花、姜末等。一碗香喷喷的猪肉粉丝汤做好了。

色、香、味俱佳

白菜像翡翠,碧绿欲滴。粉丝若白玉,晶莹剔透。肉粒似珍珠,洁白纯净。番茄如玛瑙,养眼怡心。这样美丽的食物,怎可用“猪肉粉丝汤”俗名呢?!得,美美的食物,美美的名字:

翡翠白玉粉,珍珠玛瑙汤。

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