五脏对应图
中医，给咱们留下一个治病的步骤：“食”、“砭”、“针”、“酒”、“药”。
食疗排第一步，然后砭石，针灸，治酒。如果这个病，四个方法都没辙，才用药。
五脏怎么吃？还有一个讲究：
肝吃绿色的
心吃红色的
脾吃黄色的
肺吃白色的
肾吃黑色的
五谷杂粮
肝吃“绿”的，绿豆。老百姓只知道：吃药不能吃绿豆，绿豆是解药的。这其实是一种误解，绿豆是养肝的，肝是解毒的，传来传去把绿豆传成解毒的了。每年夏天都喝绿豆汤，目的是什么？去火，去哪儿的火？肝火。
心吃“红”的，过去中国人贫血，老百姓补血，是不是吃红豆沙？大枣，你再看看现在贫血的，都吃药去了……吃药血上来了，药一停，血也下去了，没人会告诉你，从食物里把血养起来。
脾吃“黄”的，为什现在老提倡喝豆浆，吃豆腐，豆制品呢？小米、这都是健脾助消化的，养脾的，脾是人后天之本。
肺吃“白”的，肺怕燥，燥伤肺。秋季干燥是养肺季，多吃银耳、白合、梨、都是养肺。
肾吃“黑”的，“肾亏百病源”，咱们的血一天24小时在体内转，血靠什幺在转呢？靠气，肾气。如果肾气不足，是不是血液循环不好？中医有句话叫“肾为先天之本”。黑豆、黑枸杞、都是补肾养肾的。
《病是自家生》这本书讲到，我们的病是吃出来的。“药食同源”，会吃就能治医，不会吃，不就叫食吗？所以老祖宗说：“食既能充饥，也能疗疾”。五脏健康，多食五谷杂粮、五颜六色食物，吃好吃对才能健康。你们都吃对了吗？
每天一点点
