《常喝“肠”健康》
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现代人啊，节奏越来越快，大家有没有直播后太赶，不吃早饭，午餐没时间或不想吃餐馆，经常加班饮食不规律，导致很多亚健康问题。
据统计，27%-40%的人有排便困扰，女性比男性多，老年比青年多，发生问题的年龄也在提前，但只有少数人会认真对待。
肠道堪称人体的第二大脑，一共长7-8米，展平面积有200平方米，95%的感染性疾病与肠道有关，99-100%的营养靠肠道吸收，肠道还决定着一个人的状态、身材、精神甚至寿命，与体形胖瘦、皮肤体味、性格脾气、各种癌症等有着直接关联，还有着独立的思考能力和判断力。
排便不畅百病生，会导致超重、肥胖、高血压、腹胀腹痛、口臭、厌食、色斑痤疮、肠息肉、肠癌、耳鸣、眩晕和慢性疲劳。
怎样让肠道健康呢？清理垃圾宿便，需要水和膳食纤维，膳食纤维就是体内的清道夫，肠道清洁刷。
什么是膳食纤维，是植物中天然存在的，提取的或合成的碳水化合物聚合物，在小肠中不被消化吸收，在大肠能部分或全部发酵，有润肠通便、调控血糖、降血脂、预防癌症等多种生理功能。
膳食纤维好处：促进肠蠕动，软化宿便，预防便秘；高饱腹感、低热量，有助于控制体重。
膳食纤维很重要，但是我们很难吃够。
4月26日刚出版的《中国居民膳食指南》推荐每日膳食纤维摄入量为25-30克，实际情况呢不足推荐摄入量50%，我国人均膳食纤维摄入量13.3克/天，城市人口人均更低，仅11克左右，
我们要吃到27克的膳食纤维相当于3斤橙子、5斤香蕉，10斤黄瓜，大家想想看能吃那么多吗？
吃不全、吃不够、难坚持
那第四餐补充就成了必须，市面上膳食纤维那么多，怎么选呢？
量要足够，每日需要额外补充12-17克，来源丰富，多种来源的膳食纤维，功效相互补充，使用效果更好。口感要好。
每条约12.8克，含7种膳食纤维，膳食纤维来源丰富，包括可溶性和不可溶性的膳食纤维，无色素、无防腐剂，产品兼具益生元，维持正常肠道功能，调节糖脂代谢，促进钙镁铁等元素的吸收，包装方便，极易冲调，口感顺滑，呈淡淡的香蕉味。一盒30袋。
