这可以说是我在NLP平台上过的所有课堂中最有分量的一堂课。虽然只有两天两夜的时间，但在课堂中学到的方法很多，这些方法被马老师用 时而严密时而诙谐的语言，全部巧妙智慧的揉入到生活中去。让我感觉到只要用心地认真学完，就能很轻松的落地，达到良好的沟通效果。简单的一句话就是:太实用了！
马老师的课，简捷，直接，没有主持人过多的寒暄，与激情四射的演讲。他争分夺秒的利用时间，讲干货，让我们反复练习，植入大脑。第一天晚上，首先把我惊讶到的是低频率的魅力和高频率的激昂。25HZ左右的声音频率最让人舒服，14HZ的声音频率可以让人进入催眠状态，7HZ的声音频率就会像幽灵一般，植入人的内心深处，让人处于深度催眠中。30Hz时，则会让人情绪高昂，激情澎湃！眨眼睛，手势动作，身体动作等都是频率，只要是14Hz以下，都可以改善我们的亲密关系。以后，急躁的我要慢下来，潜下心来，好好的讲话。
接着就是沟通五步到位:一、我看到你身上的优点二、因为1，2，3（在过往中找对应的事例印证）
三、通过这些我感受到你的（优点A的升华品质A+）
四、和你在一起互动（生活，聊天，旅行……）我感觉到很（渴望的满足）
五、你是一个（生命力身份）的人，有你真好！
课堂中我用沟通五步到位给老公写了一条微信，发给他，收到了他满满的感动。又给儿子写了一条，用语音读给他，但他已睡着了。到第二天听到他对我说:妈妈，我爱你！我已是泪流满面。晚上的一首诗《我和我的遇见》，真正锻炼了我的即兴写作。听老师说写完要发朋友圈，为了不丢面子，我挑灯夜战到凌晨两点半，第二天发朋友圈后，得到了那么多赞扬和欣赏，更加证明了我的强大和智慧，我真为自己骄傲！
五条微信，也让我进一步加深了我跟亲人们的感情，得到滋养的亲人感动，我自己更是幸福。非常感恩马老师，和所有帮助过我的人！我很幸运地对自己说:这堂课，我来值了！
