你好呀，我是曹好~

六月的第一天，从“变回”小孩子开始，成年人请给自己过个儿童节，小孩子的那份快乐，成年人最需要！

成年人的我，快乐来源于对生活工作的掌控感，掌控感来源于聚焦目标管理。

为什么推荐你做目标管理，就是因为目标会带来掌控感，配合行动力，你的生活和工作会变得有秩序、有节奏。

你不会原地打转，做的每件事都目的明确、效率满满，并且每天、每周、每月，都在进行与目标紧密连接的产出。

所以，六月份我带来的自律计划主要包括以下三个方面：

1.五大系统清单

2.自律计划表

3.书音影清单

01.

五大平衡仪表盘

五大平衡仪表盘由健康清单、事业清单、家庭清单、人际关系清单、财富清单组成。

这五大模块构成了一个人目标意义感的完整系统，也是我们进行精力分配的基础。

健康（O)：元气满满，努力成为更牛的人

KR1：6点早起日精进打卡27天，冥想27次

KR2：记录一日三餐饮食状态，保持98斤

KR3：7次四物汤+6次五红汤+HPV疫苗

6月，我花了10元参加早起社群，寻找志同道合的氛围监督。

六点早起，对于我来说是美好一天的开启，因此我会重点养成早起的习惯。

早起，它是6月核心习惯养成，早起会带来冥想、列计划、阅读三件滋养内心的事。

为了早起，必然是早睡，合理提升工作的效率，一边摸索一边朋友圈记录成长变化。

事业（O)：我要做一个爱“搞钱”的人

KR1：拍摄4个视频，写12篇文章，公众号涨粉500

KR2：实务和经济法划重点串讲班28节课程

黎贝卡在《爱美也是生产力》一书中提到：

“搞钱”只是一个好玩的调侃，背后是一个人安身立命的本事。靠本事可以“搞钱”，也可以“搞”到自信和价值感。

家庭（O)：我是有爱的好妈妈，妻子，媳妇

KR1：生日月，给孩子和老公写生日信，为他们放生，发爱的红包

KR2：灿宝日课累计24次

6月是一个幸福的月份，这个月拥有父亲节，老公生日，孩子的生日。

生命中我爱的和爱我的男人们的节日，让爱传递彼此心中。

人际关系（O)：活成一束光，照亮他人

KR1：朋友圈发布90条文案，私聊30位好友，好友增加50位

KR2：福利赠送10份礼物

财富（O)：慷慨地给予，开放地接受

KR1：种财富种子，日捐款27次

KR2：副业收入2000

在这五大价值模块中，你最看重的是什么，其次看重什么？

按照对你来说的重要程度，给这五个模块排出先后顺序。

比如，对我来说，家庭是第一位的，其次是通过工作体现自己的价值，再次是自己的健康和成长，从次是在一定程度上经营友谊，最后是兴趣。

02.

6月自律作息时间表

我是全职妈妈，辅导孩子的学习和陪伴是家庭角色妈妈最重要的事，接下来是备考初级会计和运营自媒体平台。

我们每个人都是一天24个小时，该怎样合理分配时间呢？

把一天划分成若干时间段，按照一天的时间顺序来思考，但不要写具体的时间点。

来看我的六月作息表：把一天分成11个时间段。

6：00—6:30  早起，洗漱，冥想，列计划

6：30—7:00  阅读书籍

7：00—8:00  孩子起床时间+做或吃早餐

8：00—11:00  写一篇文章初稿，或写短视频文案，准备拍摄内容

11：00—13:00  午餐，浏览朋友圈或回复社群消息，午睡

13：00—14:00  修改文章排版，听课、拆文

14：00—16:00  学习会计知识

16：00—17:00  收尾工作的杂事，写复盘

17：00—18:00  辅导孩子写作业，吃晚饭

18：00—19:00  出门散步听音频，或带孩子散步，逛超市

19：00—22:30    陪伴孩子的时间，洗澡，讲故事，玩积木，哄睡；顺带写朋友圈内容

你要想集中注意力，关键点是给大脑一个描述清晰、可执行、让注意力能集中的行动指令，并把这个指令变成大脑最关注的信息。

03.

五月书音影

每个月进步一点点，让自己变得更有价值，成为别人不可替代性，这就是坚持的意义。

书单

《因果的真相》

《你的身体，是一切美好的开始》

《成为学习高手》

《1000个铁粉丝》

《私域资产》

《小女生职场修行记》

《多卖三倍》

《爆文写作的9大变现技巧》

课程清单

小郁儿公众号课程

卿久公众号课程

小宇宙APP博客清单

最好的投资，是投资自己

帮助用户变得更好，而不是期待用户爱上自己

怎样读书才能事半功倍？

从月薪800到年薪千万，我们做对了哪些选择？

我们明确一个目标会让整个生活充满热情和动力，与之对应制定详细可落地的计划，让宏伟的目标稳稳落地。

自律即自由，喜欢这种对生活和事物的高度掌控感。

6月和我一起自律起来，努力成为一个“哇塞”女孩。