我的恐惧是什么?浅层的恐惧是害怕没有钱,没有足够的钱应付突发的事情。深层的恐惧是不被爱。
如果我恐惧的事情成真了,最坏的情形是,独自一人承担所有。
如果出现了最坏的情形,我有能力处理吗?有,但是开始必定非常痛苦。其实还是没有底气
我在害怕什么呢?
害怕独自一人无法应付所有,如果没有钱,也没有爱,独自一人,害怕自己走不出情绪困扰。
走不出情绪困扰,就没有心力去做事情,不能做事情,就无法摆脱当前的困境,不能摆脱困境做出改变就会在原地打转,在原地打转,情绪就会更加失控,我害怕失控,害怕自己无法陷入无法掌控的生活。无法控制……控制,我好像get到什么了?我真正害怕失控,我需要决定怎么做,并去做!行动,可以帮助我摆脱困扰,只要先去做……才有可能积极回应。