。。ISBN: 9787521723595
。。内容简介。。
4年，40多个国家的近400位女性科学家南极之旅；
20个关于自我发现的人生故事；
5个自我认知提升的小工具；
20余幅南极考察照片；
《我们选择的自己》从认知心理学的角度，用回顾整理人生故事的方式，梳理出一条自我觉察、坚定信念、引领激励的成长脉络。这些故事背后的杰出女性围绕 “家园归航”南极考察活动，分享了女性克服困难、努力成长的历程。她们是无数女性的榜样，必能激励普通女性自强向上。
。。作者简介。。
“家园归航”（Homeward Bound）是一个全球性的女性科学家南极考察计划，致力于提升女性在自然科学、社会科学和技术等领域的领导力和决策影响力。该项目由澳大利亚领导力专家菲比·达特纳（Fabian Dattner）和澳大利亚南极局海洋科学家杰丝·墨尔本-托马斯（Jess Melbourne-Thomas）联合发起。
“家园归航”项目计划从2016年开始，用十年时间在全球范围内招募1000名女性科学家，帮助她们在环境保护和科学政策方面发挥自己的影响力，从而为更好地保护地球家园做出贡献。 每届入选的女性科学家都会接受为期一年的领导、沟通和战略能力培训，之后赴南极参与为期三周的南极考察和深入交流。
王彬彬
“家园归航”项目第三届成员， 2009年起跟进全球气候治理进程，我国自主培养的第一位气候传播方向博士，北京大学国际关系学院博士后，中国环境与发展国际合作委员会（国合会）生物多样性项目组专家，致力于通过推动多元合作与协同治理实现可持续发展。
王丽
“家园归航”项目第三届成员，中国农业科学院深圳农业基因组研究所研究员，中国科学院植物研究所博士，武汉大学学士。一颗热爱和保护大自然的种子带领她走上科学研究的道路，在向外探索自然母亲的同时，30岁后，开始向内探索自己。这两条探索之路交叉融合，开创出一条新的道路，即为科研领域的女性赋能。一位终身学习者，追求“自我成长和贡献他人”。
林吴颖
“家园归航”项目第三届成员，现任中国本土自然保护组织广西生物多样性研究和保护协会（BRC）科学总监，世界自然保护联盟（IUCN）物种存续委员会鲎专家组成员，2018年皮尤海洋保护学者（Pew Marine Fellow），兰州大学生命科学学士，佛罗里达国际大学和美国费尔柴尔德热带植物园联合培养的环境研究硕士。致力于保护中国丰富而脆弱的生物多样性，尤其是自然保护的空缺生境和物种类群，一直推动基于公民科学的自然保护行动和社区为主体的自然保护模式。
。。精彩短评。。
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人与自然自我的和谐共处需要更多的身体力行气量气度和开放胸怀，有这么多美丽自信的前行实践者，让你不自觉想跟上脚步，并肩同行。保护地球不应是空话，一点点小作为也有大影响。
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一群了不起的女性，除了把本职的研究做到了最好之外，团结起来为全人类地球家园的环境保护尽她们最大的努力。世上每件事情都事在人为，无论男性还是女性。对于这个社会的运作体制，女性的成功或许更加困难重重。读了这本书之后，了解了每位杰出女性的故事，对她们异于常人的努力更加肃然起劲。
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“苦难的背后，常常是救赎”
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买这本书的时候一是想要给这些女科学家们以实际支持，二是希望书中的故事能伴我度过至暗时刻。虽然我知道自己面对的问题更多还是要靠自己解决，但这些女性故事确实给了我很多真实的力量。赶在这个女性的节日看完，希望自己加油，希望所有女性都加油。
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《我们选择的自己》，一本关于讲述女性故事的书，从女性的视角阐述如何认识自我。中国的改革开放后，一句“劳动者最光荣”的口号让女性开始顶起半边天，开始从传统家庭的束缚中解放出来，变得独立、自主，追求自我。
书反复提到的“家园归航”这个项目是一个叫菲比的女性创立的，该项目从2016年开始，用10年在全球范围内招募1000名女性科学家和青年领袖，每期开展一年领导力培训，最后三周时间到南极进行科学考察和集训。项目的初衷是希望把全球对地球母亲的痛苦产生共情的女性科学家召集起来，通过合作扩大影响力，更好地帮助母亲发声，更好地保护家园。
书中分别讲述了12名参加过该项目的中国成员和8名外国成员的成长故事，称为“我们的故事”和“她们的故事”。她们的共同点是热爱自然，关心全球气候变化，勇于面对内心的自我，满怀社会责任感和使命感，在追求梦想的道路上勇往直前。其实我们每一个人都曾经在人生路上徘徊、纠结、痛苦、挣扎，只有选择更好地认识自己和寻求改变。
书的第三部分介绍的是领导力工具，如何认识自我？我们常常对真实的自我缺乏认同和接纳能力，相比更好地认识自己，我们更容易恐惧，容易陷入自我怀疑和自我否定的漩涡。了解了自己，才能够了解和理解自己与他人的关系，自己与外部世界的关系。改变行为，养成新的生活习惯，为什么那么难？人类行为学实验表明，需要同时具备改变行为的六种影响源（包括个人动机、个人能力、同伴压力、数据力量、奖励机制和周围环境）中的四种，改变和影响才更有可能发生。我们大多数人在成长的过程中，被社会、父母和周围的人固有思维教导形成了一套固定的大脑回路，我们会习惯性地用这套思维方式对生活中发生的事情做出回应。我们需要重新训练自己的大脑，让它为我们带来积极情绪和正面结果。可以尝试把生活中的每个事件按照环境、思想、感受、行动和结果这五个方面进行梳理，从而分析我们与这些事件的互动如何决定我们的整个生活。从而能够更加客观地观察自己的思维和情绪，自我察觉能力得到提高。最后是学会绘制人生战略图，为更好的理解这个战略图，作者把它比喻成一座房屋的架构，“屋顶”是统领一切的人生使命，“地基”则是生命中最重要的价值观，而支撑房屋主体的是与自己、与他人、与外部世界的关系，完成这件事是需要勇气和毅力去开始、去坚持的。
读完这本书最大的收获是了解到如何认识自我，以及20个她人的故事，正是因为这些故事让我更加向往去寻找自我。选择比努力更重要。
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早就从朋友圈的动态里关注到彬彬的南极之旅，一直很羡慕她天南地北的跑，像只永不停歇活力四射的藏羚羊。工作后看她去西藏，去非洲，去世界各个景色不同文化各异的角落，直到读了她编写的这本书，才真正的了解了她的成长经历和心路历程。心疼她奋斗过程中的不易，也钦佩她一路的执着和坚韧，博大的爱和强烈的责任感激励着她在不断探索完善自我，也成就了她了不起的事业。
南极是地球上一片神秘而令人敬畏的土地。在极端的自然条件下，更能令人意识到人类的渺小，也更能令人迸发出不可思议的潜能。女科学家们用不同的专业视角和个人经历审视着这片净土，完成了一次灵魂的升华和蜕变。
这本书里的每个杰出女性原本都是我们身边简单普通的温柔女孩，因为内心中对生活的热爱，对理想的执着，在成长中百折不挠的探寻自我。她们的故事可以给那些心怀梦想的女孩以激励，也可以给那些同样奋斗着的事业女性以共鸣，只要内心充盈着这样一种温柔而坚韧的力量，每个热爱生活的人都可以活出自我，谱写人生的传奇！
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2020年的最后一本书定格在这本由13位参与“家园归航”项目的优秀中国女性悉心编著的温暖小书。家园归航项目是全球最大的女性科学家南极考察计划，自2016年实施以来，已经有近400名来自世界各地的女科学家参与这一项目，本书的12位作者已经完成了为期一年的领导力培训和震撼的南极之旅。年初我有幸获得了入选第五届的机会，虽然面临着疫情爆发，我还是毫不犹豫的加入了这个项目。因为此前已经认识了几位参加过前几届的姐妹们，就是被她们身上散发的精神所感召才申请的。比如第一届的导师团成员姚松乔、第二届的王怡婷、第三届的王彬彬、卢之遥。虽然只是几面之缘，但她们都有共同的特点，尤其是在这本书中读过她们写下的成长故事，我更确信了：地球母亲的女儿们能够跨越万水千山回到她的极点，那一定是有共同之处的，比如自由、独立、自省、执著、坚韧。这本书里收录了12名中国队员的故事，还有她们采访的8名国际队员的故事，她们来自不同的种族和国家，有着不同的年龄和专业，都有着熠熠生光的特质，用自己的生命书写着人生的传奇。我从拿到书就没放下，四个小时一口气读完，强烈推荐哦！
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