(1)身高:162cm
(2)原始体重:50.9KG
(3)腰围:73.3
(4)臀围:88.5cm
(5)大腿:51.5cm
(6)大臂:23.8cm
(7)今日饮食:
①早餐:酸辣粉(吃完还是很容易饿的)
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②中餐:黑米饭+豆芽+西红柿金桔烤鸡胸肉+苹果
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③晚餐:一块豆腐干+玉米+水煮鸡蛋+葡萄+两片阿胶+10颗红枣
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④加餐:无
(8)今日运动
①天鹅臂12分钟
②重力练习40分钟
③舞蹈练习60分钟
④跑步20分钟
2019年4月26日
补上昨天的卡,忙了其它的事情睡着了