一直觉得学习心理学总会经历这么几个阶段，慢慢知道我是谁，我在哪儿，可是即便如此，我们还是会在哪些情绪出现的瞬间看不到真正的自己。
当我们大吵大闹，当我们放声大笑，当我们穷迫无奈的每个时刻，我们常常都找不到自己在哪里？对，每个冲突发生，情绪爆发的时候，我就常常找不到自己在哪里，我看不到我，更不知所措。这个疑问一直困扰着我，那个时候，我到底怎么了？
在第二次走进林文采老师萨提亚专业课第二阶段的课堂的时候，我们就学习到了这样一个可以帮助我们更好的看自己，看别人的工具——冰山。
用冰山形容一个人，乍一看有点奇怪，但是仔细想想真的是很贴切，我们在每一个行为、语言、情绪的呈现的后面都有着很多的原因，积累，没法说出的希望、心态，我们将这些分为感受、想法、期待、渴望以及深深滋养我们的生命力。当林老师说道，我现在看人都是一座座冰山，要看到真正的就要跳下去的时候，真的是给我打开了一个新的视野，原来我们可以这样看人，这样看自己。
在林老师讲到的爸爸与儿子，爸爸与妈妈的冰山分析中，我几次都回看到了自己。因为小事跟父母大声争吵的时候，满满的愤怒和委屈，哪些自己感觉受伤的时候，其实下面都不仅仅是冲突产生的疼痛，我没有看到的是冰山下面我对于父母的心疼，我对自己和对别人以及认为别人对我的期待，争吵和眼泪都是哪些深藏在心底的渴望没有得到满足。而父母的冰山下面并不仅仅是责备，是对我的爱。
就好像拨开迷雾现日出的模样，我们苦苦纠结的东西，不是因为不存在，而是因为没看到，没看到我们心底一起渴望寻求的东西，没看到对方原来的发心都是那么的温暖、善良，因为被冰山上的行为、语言、情绪掩盖住，而没有真正体察到的力量。
当我看不到我，我对自己和世界有那么多的不理解，不原谅，当我看到我，不是那个看起来的我，是那个藏在冰山底部真正的我，我发现我是如此的幸福。生命中的五朵金花，一直被滋养，它们努力盛开，全力绽放。
很多时候，我们感知不到我们自己，我们用头脑去感受，其实是一种假感受，我们有时候不能信任身体的感受，但恰恰感受就是从身体而来。
当我看不到我，我看不到自己的感受，我对于这些能量无从处理，他们会累积，会爆发，会伤到自己，也可能会伤到别人。跳下冰山，看到感受，我们才能慢慢学着看我们不舒服的情绪，了解情绪背后的为什么，读懂情绪，读东西寄，才能用起来，成为自己改变、学习、成长的动力。
