今天领读了《爱的五种语言》这本书的第五章——爱语之二。

书中说的一个场景，深有感触。

恋爱时期男女吃饭，含情脉脉，注视着对方，爱意渐浓，一顿饭就增加两人的感情。

等到结婚多年外出就餐，夫妻各自捧着手机，相对无言或左顾右盼，吃饭仅仅是吃饭而已。

为何中年夫妻渐行渐远，最后分道扬镳呢？原因是夫妻双方，在柴米油盐的生活中，没有感觉到被爱。

如果一方的爱箱空了就得及时补上，比如专心陪爱人散步10分钟；重回恋爱地打卡；陪对方做他们想做的事情。

婚姻是爱的港湾，让对方感受到爱与被爱，婚姻才能持久下去。

下面跟随我，一起来了解爱的语言之二：精心的时刻。

1.什么是精心的时刻？

爱的语言之二是精心的时刻，意思是拥有对方百分百的注意力。

如果妻子抱怨丈夫，不花时间跟她相处，说明妻子的爱语是精心的时刻。她希望丈夫专心地陪她聊天，陪她散步，陪她做想做的事情。而在这个时间点内，是完全属于彼此的时间，不被其他事情打扰。

但是丈夫在陪伴妻子的时候，可能一会儿接个电话，一会儿打断妻子的话，三心二意，这就破坏了精心的时刻。

因此集中注意力，是精心时刻的关键。

在精心的时刻，还需要使用精心时刻的语言——精心的会话，也就是同理心的对话。这指的是两个人在友善的、不受干扰的环境中，分享他们的所思所想和感觉。

比如夫妻双方放下手机，全神贯注聊天20分钟，相当于把生命中的20分钟都给了对方。这种给予是爱的一种有力的表达方式。

如果妻子经常抱怨丈夫不爱说话，其实并不是说丈夫一个字也不说，而是丈夫没有参与同理心的对话。

如果妻子的爱语是精心的时刻，在专注陪伴她的时候，还需要用同理心对话，让妻子感受到自己被爱。

同时还要创造出精心的活动，让两个人一起，同时做某件事情，并给对方全部的注意力，让美好的回忆，促进彼此的感情。

因此，精心的会话和精心的活动，就是爱语的精心的时刻。

2、如何使用精心的会话？

昨天我们了解了第一种爱语—肯定的言词，它的是焦点是我们在说什么，而第二种爱语的焦点是我们在听什么，强调倾听。

如果婚姻关系中，不注重精心的对话，会产生什么问题呢？

文中举了一个例子，43岁的帕特里克离婚了，与他结婚17年的妻子最终还是离他而去。

从前他的妻子下班回家，总会跟他分享公室里发生的事情，但在倾听的过程中，经常打断妻子，帮妻子分析问题，并给她解决问题的方案。第二天如此，第三天还是如此。他生气了，如果妻子不按他的建议来做，他再也不想跟她沟通了。

妻子很难过，她要的并不是解决问题的方法，而是要丈夫的注意力和他的安慰。可惜帕特里克忙着当妻子的导师，给她出谋划策，却始终没有理解她真正的想法和情绪。最后导致妻子失望离去。

这是很多人婚姻的真实写照。丈夫们忙着帮妻子分析问题和解决问题，却忘记了婚姻是一种关系，而不是一个待解决的问题，更要求我们带着同理心来倾听，了解对方的想法、愿望和感觉。

可是很多人不善于倾听，觉得跟学外语一样难。但想传达爱，就必须得学。

作者给出了5点建议。

第一，当配偶说话时，保持目光的接触。

第二，保持专注，不要一边听配偶说话，一边做其他的事情。

第三，注意听配偶讲这个事情的感受，充分理解她的情绪。

第四，观察肢体语言，判断配偶真正想表达的情绪。

第五，当配偶讲话时，不要打断对方，要给她全部的注意力。

使用精心的会话，学会倾听对方的情绪和感受，让对方感觉到被爱，从而增进亲密关系。

3.如何使用精心的活动？

除了精心的会话，精心的时刻另一种方式是精心的活动。

精心的活动是两个人同做某件事情，但强调的不是做什么事情，而是为什么要做这件事。它的目的是让两人一同经历什么事，通过这件事情，让双方觉得：TA爱我，关心我。

一个精心活动有三个要点：至少有一人想做这个活动；另一个也愿意做；两人都知道共同活动的目的，并借此机会表达爱。

比如妻子喜欢逛书店，对读书无感的丈夫帮妻子在书店淘书，在陪伴的过程中，双方都感觉到了爱。

或者夫妻去海边漫步，看日出，一起憧憬美好的未来。

也可以列出一份清单，把双方想要一起做的活动，写下来，定期一起完成。

简单来说，精心的活动就是共同创造和参加有记忆点的活动。

这些一起享受生活的美妙时刻，是夫妻双方的记忆银行。在未来的日子里，可以不断回味共同的活动，让婚姻保鲜。

当你专注地，沉浸在与配偶享受生活的乐趣时，你已经学会流利地说TA的爱语了。

当我们借着分享、倾听，以及参与共同且有意义的活动来共度精心的时刻，传达了我们真正的关心和爱意。