继续高效父母训练营第二周的学习，主题：习惯养成
Day1：认识习惯
笔记：
作业：
今日作业：和家人互动，他们希望自己养成哪些习惯。选做题：用思维导图梳理自己期望养成哪些习惯。
今天早上送孩子去上学的路上问孩子有没有希望妈妈养成的什么习惯，孩子说没有，我想孩子希望妈妈在她事情没做好，拖拉的时候，不发脾气，耐心的等等她，鼓励她
今天中午问先生，有没有希望我养成什么习惯，他说你自己按照你自己的节奏去做就好了
自己思考自己需要养成的习惯
Day2：如何养成新习惯
笔记：
作业：必做题：用思维导图制定孩子的习惯养成计划，分析现状如何、根据每个阶段制定策略。选做题：制定自己的年度习惯计划。
Day3 戒掉坏习惯
作业：
今天的作业：必做题：用思维导图盘点你有什么坏习惯？选做题：你认为孩子有什么坏习惯？
Day4 人为什么而活着，活着应该拥有的思维的品质
人为什么活着，人生不是一场盛宴，而是一场灵魂的修炼，都是为了遇见更好的自己，走的时候比来的时候好
六项精进：
付出不亚于任何人的努力，竭尽全力，拼命工作
谦虚，不忘初心
反省，相信自己
感谢，从感恩日记开始
积善利他，广结善缘
不要有感性的烦恼，乐观，幽默
作业：
用六项精进分析自己
1. 付出不亚于任何人的努力
生活方面：我大部分空余时间看书，听书学习，锻炼，偶尔会放松一下，但效率还需提高，才能达到不亚于任何人的努力和底部。
家庭方面：自己工作带娃，抽空煮早餐，晚餐，付出比较多，但还可以进一步协调好高效工作，增加高效亲子陪伴时间
工作方面：和俊华一样在这家公司已经上班10年多了，一切都很熟悉。但是杂事比较多，经常加班，要事有拖延，做到了努力，但是没有达到不亚于任何人的努力
2. 要谦虚，不要骄傲
基本上做的比较好，之前会对老公不学习有过鄙视，现在慢慢接纳，做好自己。
3. 要每天反省。
有反省，部分没有实践，继续加油
4. 活着，就要感谢
会经常感谢宝贝按承诺去做，感谢她给我带来快乐，感谢她帮做家务
有增加感谢老公的付出
感谢共同学习的伙伴，老师的分享
感谢同事的帮忙
5. 积善行、思利他
参与亲子，PPT课堂支持带班，教学相长
6. 不要有感性的烦恼
持续的学习中慢慢的烦恼减少
Day5：孩子应该养成什么样的习惯
人生没有彩排，每天都是现场直播。
0-3岁，妈妈很重要
吃饭规律：按时吃饭，好好吃饭，不挑食，身体棒棒
定点睡觉：睡眠是第一教育
定量运动：高质量的陪孩子运动
4-6岁，自我意识行程阶段，身份认同，爸爸参与教育，打卡记录
7-9岁，自主安排，主动学习、安排生活
高效学习：
1.提升专注力
孩子处于抽离状态，不要当孩子的面吵架，把孩子拉回现实，让孩子活在当下
孩子想的办法：举手回答问题
2.提高孩子的感知力，五感：听觉（聊天让他参与），视觉（观察大自然，阅读）味觉（品尝味道），嗅觉，触觉（肢体的感知力）
3.提前预习
4.学会做笔记
5.课后复习整理
父母的高度孩子的起点，能陪伴孩子的时间是0-12岁
12岁后孩子甚至是承认应该有的理想状态：
1.高自尊
2.一致性表达
3.负责任
4.能做非常好的选择
作业：
Day6：习惯养成路径
视窗理论，通过别人和自己的反馈让自己变得更优秀
1.开放区，你知道我知道，成为职业优势
2.盲区-别人知道，我不知道，重点：用谦虚和感恩的心接受盲区和批评，遇见更好的自己
3.隐藏区：自己知道，别人不知道有适当的隐藏区
4.未知区
别人和自己都不知道，自己不知道自己有多优秀
曾国藩教育方式分享：
1.少说多做，树立榜样，每天对照十二项精进
2.多听少说，多问为什么。让孩子多思考
3.少说多等，孩子和自己都需要等待
