一

有读者后台给我留言，说自己内心有些迷失，找不到生活的乐趣。

跟她聊起来。她说，每天早晨上班，她要穿过两条街道，然后去马路对面挤公交。她说那路公交车人特别多，在炎炎夏日，上车前如果自己还是粒玉米，下车时已被闷成爆米花。

到公司后，她先到洗手间补妆，再开始一天昏天暗地的工作，电话、邮件、报告铺天盖地。偶尔还被领导训斥一番。

下班后，再坐上那路拥挤不堪公交车回到空荡荡的出租屋，一个人做饭，刷碗。

她说，有天，她在炒菜，倒锅里花生油，放上葱花，带水的几片葱花飞溅到她的手背上，一阵灼痛。看到厨房昏暗的灯光洒在案板上，她突然感觉有些悲伤：这原本不是她想要的生活。

她想要一座房子，面朝大海，春暖花开，而不是住在有些简陋又窄小的出租屋里。她喜欢热闹，不喜欢孤单一人，多么希望每天有个人陪她一起吃早餐和晚餐。她也不喜欢现在的工作，经常披星戴月的加班，还要忍受同事的排挤。

可是，她必须老老实实地走在现在的生活轨道上，住便宜的出租屋，踏踏实实赚钱，去还助学贷款，去买够自己温饱的衣服和食物。

女孩说，她内心的彷徨在于：自己根本无力去改变现在的生活状态。

二

去年夏天，我跟她一样，内心找不到方向，每天机械重复着必须要做的事情，琐碎且无意义。日复一日，自己变得慵懒，对生活也充满了麻木。

有天傍晚，坐在河边的木长凳上，我对自己说：是不是该尝试着去改变一下现状了？

可是如何改变？从哪儿改变？

眼前的状态是，有工作，所以我不能进行一场说走就走的旅行。有家庭和牵绊，所以，我不能放下一切去追寻自己的梦想。

心乱如麻。

这时，围着河边跑步的人三三两两从我面前经过，落地的脚步声倔强且有力，充满了生命的气息。

不管了，先让自己跑起来吧。

我打开手机跑步软件，跟在一群人后面，不知不觉跑了4公里路。渐渐地，脚步有些沉重，呼吸不再畅顺，要不要休息一下？

那群人还在不紧不慢地奔跑，偶尔还相互交谈一下，气氛轻松愉悦。我咬咬牙，继续奔跑，汗流浃背，双腿就像机械运动一般。跟着他们停下时，我看了下，自己差不多跑了7公里路。

可能太疲倦了。那天回家冲了个热水澡，躺下就入睡了，睡得特别香。很神奇地，连续十几天的失眠不治而愈。

第二天傍晚，我找到跑步鞋与运动衫，围着河边又跑了7公里。此后，7公里是我的跑步目标。

坚持差不多一个月后，跑步时的呼吸变得平稳，脚步也不再沉重。那时起，跑步对我而言，不再是一种折磨，而是一种享受。

我不知道自己最初跑步的目的是什么，当时只是想着去做一件从来没有做过的事情，并且一定要坚持下来，从这段坚持中，我找到了一种成就感与满足感。

就这样坚持跑步了两个月左右。有天我称体重，我惊喜地发现自己瘦了7kg。从青春期开始，我的体重一直在55kg左右徘徊，十年来，体重从来没有低于50kg。这次却意外地跌落到了50kg。

这就是一种改变。我做到了十年来从来没有做到过的事情。

瘦了十几斤的效果是：皮肤变得红润有弹性，体态变得轻盈美丽。去商场逛服装店时，不再去纠结腰围码数，感觉好多漂亮的衣服都是为自己量身定制的。优雅的锁骨出来了，腰身变得纤细，整个人变得年轻有活力。

蝴蝶扇动了一下美丽的翅膀，阳光明媚，花香传来。

当一个人充满活力时，心境会开朗，眼界会清晰。

后来，我开始看书，开始写字，慢慢地，通过文字，认识了一群志同道合的朋友，互相督促，互相鼓励，互相进步。

我从来没有想到，写字会成为自己生活中的一部分。通过文字，我找到了自我。

三

我楼下的美女邻居，是两个孩子的妈妈，大宝是幼儿园大班，小宝三岁。跟遇见的妈妈们不同，她从不蓬头垢面，一直以来都是淡妆，优雅的服饰，带着孩子走在小区里，是一道美丽的风景。

偶然的聊天，我们俩熟识起来。了解深刻之后，发现她从骨子里都是散发着优雅气质的女人。

她目光长远，擅长投资。蕙质兰心，弹得一手好琴，画一手好画。

我由衷地对她说：“真羡慕你，把生活过得如此精彩!"

她笑笑：“其实，两年前，我过得并不好。”

两年前，她有很严重的产后抑郁症，甚至产生过轻生的念头。有天，一岁的宝宝冲她微笑，那笑容纯净，像矿泉水一般。她心里一阵悸动，扪心自问：自己是一位合格的母亲吗？

那天开始，她尝试着去进行自我改变。

小时候，她很喜欢钢琴，可是家里条件不允许，她只能“望琴兴叹”。那天她她报了钢琴辅导班，从零基础开始学习，每天听着灵动的乐符从指间传来，她感受到梦想的跳跃。

现在，她可以完整流畅地弹奏出《献给爱丽丝》、《Kiss the rain》等曲子。钢琴老师夸她，极富有音乐细胞。

她是艺术生，学过美术和设计，结婚生子后绘画搁浅。她重新拿起画笔，用漫画记录下她跟孩子的点点滴滴。一开始只是自娱自乐，慢慢地积累了众多的粉丝，不久前竟然有编辑联系她出书。

风雨之时，万念俱灰。可阳光，就躲在云彩后面，慢慢地，慢慢地，绽放出自己的光芒。

三

很多人认为，改变自我，是个很具挑战性的事情。

其实，我们可以从微观角度去看待改变。

一片雪花，一滴雨，一株青草，都可以点缀生活，让生活精致，让生命灵动。

把牛奶玻璃瓶洗干净，里面放上一株绿萝；做了一盘炒菜，盘子边用蓝莓酱画几束花朵；挂烫机烟雾中，用心把衣服上的每一道褶皱弄平……

去做自己力所能及的事情，坚持每天走多少步，重新拾起自己的爱好和乐趣，去学一门自己喜欢的语言或技能…

这都叫做改变。

没有什么事情是一蹴而就的。改变需要一个量变引起质变的过程，选好一个目标，坚持下去，慢慢地，你会发现，原来，这座山并没有这么高，原来这条路并没有如此坎坷。