1、我很感激，有荔枝微课的课程提，自己选择重新开始魔力练习。
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2、我很感激，在重新开始练习，此时此刻，我感觉到了呼吸，停顿了很长时间，又开始了顺畅的呼吸。
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3、我很感激，空生妙有的课程中老师有提到《和平战士》，看完后我感觉这就是我正在进行的正念练习，片中白发老人说到：没有开始和结束，一切都在进行中。让我do something的动力。
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4、我很感激，工作为我带了独处的空间和时间，我身后有树有湖有鸟鸣。
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5、我很感激，燕子和我的聊天，没有评判，只是听我说，把她自己的感受告诉我，这样的聊天让我感觉轻松，呼吸感觉。
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6、我很感激，在婚礼纪念日的时候找到了先生的戒指，从那天开始我们就一直戴着，戴戒指这事也给了我不一样的感受，从别扭时刻能感觉到它的存在，到很想把它摘下来，再到现在戴着很舒服。
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7、我很感激，在我情绪起伏的时候，先生只是安静的坐在身后，在我需要帮助时上前，在帮助完之后安静地回去坐着。
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8、我很感激，办公室的电脑重装系统了，现在的速度快多了。
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9、我很感激，今天的早餐是咖啡、绿豆饼、吐司。
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10、我很感激，我嘴巴里的口腔溃疡提醒着我要对自己身体好一点。
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11、我很感激，在和朋友的聊天中，有机会把自己的感受表达出来——口欲和心里的感受。
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12、我很感激，遇到的人事物，来到我身边的一切，都是我的选择。它们在提醒我看到自己。
谢谢！谢谢！谢谢！
13、我很感激，胡婷婷老师组织的正念练习，让我记录了自己的身体感受。
谢谢！谢谢！谢谢！
