2020-08-03，周二，晴
今天阅读《心》第一章。
Day186《构建人生的基础：接纳+感恩》
——写作营第186天共读打卡《心》复盘2
01 一切向好的变化起始于“接纳”
坦然接受当下自己的命运和所处的境遇，保持积极乐观，保持不断努力的拼搏，才能披荆斩棘，开拓人生之路。
松下幸之助、稻盛和夫以及众多我们耳熟能详的企业家或者成功者的共通之处，都是经历了各种磨难（家境、事业困阻…），不断克服困难艰辛而到达人生高点的。接纳可以帮助把有限的注意力集中到解决方案上，修炼内在，提升自我。而不是浪费大把时间在无用的抱怨和去怨天尤人上。
名人的经验借鉴再多，也不如亲自实践。因为在看的热血沸腾，激起无限斗志后，在落地时候激情退去，无法坚持也是于事无补。但是没有接纳这第一步，以后也就没有以后了。
今天快下班，同事整理一个项目的销售和采购合同，因为需求变化，与甲方和丙方的合同条款需要反复修改和核对，确实很耗费精力和时间，而他又有别的工作赶着完成，抱怨之词难抑，散发出一种让人远离的能量。因为自己周末也做了同样的事情，对另一个项目的合同对的眼睛酸胀冒金花，看见字就想吐...但是对合同必须要极其地细心，因为失之毫厘，谬以千里，带来的损失可能会很大，于是心中升起一股腻烦。觉察到低能状态，赶紧暂停工作，稍事休息后，开始问自己问题。
1、必须要达成且不可改变的结果是什么？（完成合同核对，推进项目进度）
2、什么原因有情绪？（周末特别想放松和休息，合同短时间内弄不完）
3、不能完成工作的影响是什么？（影响项目进度、公司利益及个人）
4、我能承担不尽快完成工作带来的后果吗？（不能）
5、这件事漂亮地完成了有什么好处？（控制成本，提高收益，避免风险，业绩加持）
6、那我怎么做能让自己舒愉快地完成？（这是自己的生意，单子越多越好，完成后犒劳下加班的自己）
完成上述步骤后，心里舒坦了，做起来效率更高更轻松。小我希望及时放松的需求与工作进度需求发生了冲突，如果不能接纳现状，就势必会别别扭扭的完成工作。
同理，对于今天同事的情况，先接纳，再转换观念。是实现既定目标又让自己舒服的好方法。一切始于接纳。
02 挫折是送给成长最好的礼物
接纳了现实的境遇、困难、挫折之后，就会关注当下要找到方法，采取行动走出现下的困境。解决问题是增长智慧的最好途径，因为它是真正的实践过程，能带来直接的反馈，而不是纸上谈兵。每一次困苦都是“心性和能力”的双向提升。越挫越勇，屡败屡战的曾国藩也绝对是榜样。
如果感觉走得很累是因为正在走上坡路，而越走越轻松很可能是在走下坡路。人生不可能总是一帆风顺，不能接受失败就会停止脚步，少了很多绽放精彩的可能。
最新一期最强大脑燃烧吧大脑的脑王之王决战，在挑战四色定理项目时，北京大学计算机结构专业硕士在读的王宇轩用时最短，观战的教授们都说他的作答策略是三个人中最优的，他答完题目后有充分的时间检查，然而检查再三却没有发现一处很明显的错误，令一众观战的专家、选手、观众惋惜至极，蒋昌建老师收尾主持时竟一度落泪。作为当事人的王宇轩更是无比懊恼。我为他可惜的同时也特别能体会他的心情，虽然无法与最强大脑们的经历相比。但是自己也曾因为自傲没有全力以赴参赛而遭遇首轮淘汰，背着全营伙伴的期待让自己感觉极为没面子。因为最让人懊恼和糟心的是，不是败给对手，而是败给自己。虽然自己参与的并不是什么大赛，跟别人的经历比起来就针眼儿那么大，但是对我的触动还是挺大的。在抑郁了一周后，接纳事实，重新开始。自那后，以往不愿面对困难、失败，停留在舒适圈，只让自己参与或完成可控范围内的活动，小心保护玻璃心的状态开始变化，抗压力有所提升。所以在看到王宇轩的这次失利后，当时除了惋惜，第一个蹦出的念头就是为他高兴，这将是他收获的最好的礼物。经此一事，必然会更加成熟做事更细心。养成好习惯意义重大。
03 谦虚是感恩和开阔视野的前提
谦受益满招损。古人早就给出了智慧启示。
就像在训练营，学习的心得和运用的方法大都相似，有时难免会有“这个我知道了”的懈怠，不是很积极地参与，其实就是不够谦虚的表现。
吸引立法则中感恩是很重要的“心想事成”的方法，能量感恩的前提是个体具有谦虚的品质。谦虚能让你看到更多人，看到他们的价值和给予的帮助。人不是孤立于社会和他人存在的，虽然你可能在城市里从事着令众人艳羡的工作，但是入口的粮食还是要农民辛苦的耕种才能让你有果腹之物。
也正因为看到了更多人，看到了除丰功伟绩之外的平凡的“伟大”，才使自身不再拘泥于小我和小世界中，有了更开阔的视野和更大的格局。
无论表面上的助力值是多少，时刻抱着谦虚律己的心态感恩那些直接或间接给予我们帮助和影响的人。也同样向他人施以关爱和善意，就会像稻盛和夫先生经多年实践后得出的结论一样——“这样的心态是美好现实的原因”。
自己拥有的才能和能力，绝对不是自己的私有物，也不是偶然被赐予的。谦虚为人，长存感恩心，心大而容天下。
