在我们医学领域有一个名词叫做“废用性萎缩”，是指肌肉等组织在没有使用或活动的情况下，会发生功能和形态的减低和减小。神经内科常跟病人提起的一个词是“废用性肌萎缩”，肌肉要想维持它的功能和形态，也就是力量和体积，就必须经常给予运动刺激；如果48-72小时没有重复刺激，那么肌肉的力量就不能维持在上次练习的水平，时间长了不仅肌肉会萎缩，关节活动也会出现障碍。
为什么要说到这些呢？
为了引出我今天的主题———
在时间管理的实践过程中，有很多的人在路上放弃了，还有很多的人在这条路上坚持走了下来。我希望我是后者，所以仍在时间管理的路上折腾着……
很多的规则、理论，只有在一次一次的践行使用中才能发挥ta的价值。俗语里面，有很多讲这方面的成语，我选了两个，一个是“熟能生巧”，一个是“庖丁解牛”。
我们在每一次的练习中逐渐领悟剑法的精妙，就像我在学习古筝的过程中体会的那样。老师po给我一个曲子，让我按基本章法弹奏，起初都只是单个的音阶连在一起，根本没有曲调，反复再反复再反复，一节课下来这个曲子弹了不知多少回，往往在下课前都会有“摸到了门道”的体悟。
从参加了橙子学院以来，经历了第一波专注橙长计划、加一的时间开销记录训练营和日计划训练营，每天持续阅读时间管理类书籍，订计划—打卡—被监督—总结—输出，我感受到自己进步了。到现在参加第二波专注橙长计划，我更加能控制自己的时间和精力，保证着持续的输出，没有了一开始的纠结、慌乱与茫然。
我使用的GTD软件，在无数次打卡签到的过程中，制定出一件件可执行性强的小任务。我消除了APP刚上手时的生疏，也运用的更加灵活。在接下来的周计划训练营里，我希望自己能进一步开发出ta的功能。
持续使用中的还有我的两条腿，至今为止已经坚持骑自行车上下班一个月了，以往有旧伤的膝关节没有在寒风里叫嚣它的不适。我在一个月的骑行过程里感受着运动给自己带来的暖意。我会一直坚持骑自行车的日子，小目标是到2017年5月。
用进废退，请还在犹豫路上的小伙伴，动起来吧！越练越熟练！
