今晚朱红梅老师给我们带来了海蓝博士的《不完美才完美》。
情绪：23年我听了很多关于情绪类的书籍，之前读书会的小伙伴分享过《不完美小孩》，之后我总是把不完美就是完美挂在嘴边，每每对自己要求太高时，有焦虑情绪时或是做事不完美时总是用这句话提醒自己，我是一个很容易进入情绪，又比较容易走出情绪的人，虽然读了很多情绪类的书籍，我自己也分享过周国平的《人生哲思录》，教了我很多人生哲学，但还是有不能控制情绪的时候，我也会抱怨自己——读了、听了这么多书，怎么还是这样呢！
就在昨天，我还和辰发生了不愉快，儿子想下楼玩雪，我想让先复习再玩雪，于是我俩都不开心，倒不如我暂时离开，让彼此放一放会更好。今天看到朱老师在开篇提到了这么牛的大咖们，比如徐小平说：“有时我也会掉入郁闷和想不开的低谷。”看到这句话我也突然释怀很多，肉体之身的凡人谁无烦恼的时候呢！就看我们怎么对待他——对抗or接纳。
接纳：
书是常翻常新，不同年龄段不同心境能读出不同的味道。当我们面对伤痛，面对不安时，我们越是反抗，挣扎，二次伤害会更大，或许接纳，让时间来治愈也是不错的选择。很多事情再过很久，当我们回头再来看待这个痛苦的时候，越能感觉到这件事在我们的人生长河中或许微不足道。
摘录一段人民日报的金句：
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，允许自己不完美，才是完美的开始。
慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶儿断电，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。
我们很难做好每件事，让人生不留下任何遗憾，尽力就好，允许所有的事与愿违。最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长。
希望我们都能，放下焦虑，和自己达成和解，接纳每一个当下的自己!
万物皆有裂隙，那是光照进来的地方!
关系：
伴侣之间的亲密关系稳定，能让我们更自信，更容易接近幸福。但是人类很难满足，通常处于身在福中不知福的状态。生活中我们常常忽视对方的感受，常常把亲密的爱人当成受气包，常常认为对方应该。一旦日子平平淡淡的时候，我们也会突然制造一次小波澜。这就是不完美的自己，一方面我也不必过分自责，另一方我也应该意识到这种不健康的亲密关系是会伤害身心的，我可尽量找一些方法来弥补，比如朱老师提到书中的方法：肯定赞美，彼此陪伴，赠送礼物，帮助做事，身体接触。好久不见或者一天不见，晚上回家一个拥抱让身心放松；逢年过节，一个小小的礼物给生活增添仪式感；忙碌时一起搭把手，让慌乱的节奏慢下来；喜悦难过时安静的陪伴给心一个安放之处……亲密关系是大家庭中承上启下的关键，也是社会安定和谐的关键，多一点点赞美，少一些些埋怨。
该吃吃该喝喝啥事不往心里搁，阳光如我，想的越少，思想负担越少，越是轻松自在。
