自我觉察记录

儿子开学后,生活变得犹如行驶在高速公路一般的节奏,这种满满当当和忙忙碌碌,有点措不及防,老实说:累!下了班回到家,做自己想做的事情,都成为了一种奢侈。

某晚,我说:“晚上不得闲,还要准备第二天的食物”,孩子爸爸接过话说:“人家主妇都把做饭当做是享受,你却看做是负担。”话音刚落,瞬间情绪来了,我觉得他这话就是说得有问题,心里堵得慌。

是他情商低,还是我高敏感?把注意力放在自己的身体上,冷静了下来,升起了一些觉察。

原来,我不喜欢他把我和别人相比;原来,我想让他认可我的付出;原来,我给自己贴上了“贤妻良母”的标签;原来,我仅仅需要一些属于自己的时间和空间。


其实,这一切是为了让我更清晰的看向自己,了解自己啊。

想到这,内在的空间变大了,情绪走了。

没有什么比自我认同更重要了。哪怕我不喜欢做饭,我也接纳,这就是真实的我。

周末去父亲家,父亲采购了一些食材送给我。孩子爸爸玩笑说:“黄花鱼,你会不会做?”我顺势回答:“我不会做,你来做,顺便慢慢享用下烹饪的快乐吧。”

孩子爸爸乐呵呵地赶紧说道:“哎呀,那天我可能不应该那么说。”

有时,情绪很单纯,快乐或是痛苦,别添油加醋,不纠缠,不加戏,你是真正需要对自己情绪负责的人。

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