最近加了健身课好累啊，昨晚打算写自我催眠，嘴边念叨着如何切入主题，握着手机的手却滑落，沉重的眼皮顺势倒下，当第二天苏醒过来，页面还停留在简书。好多人听说我每天打车去健身都说觉得太远了，可能我太过于太久于仰望别人的身材，所以我不管距离多远，耗费多少精力金钱，只要在我承受范围内，我都要去做。没有谁可以体会到我对好身材的渴望，言归正传，今天来两节课一起。
自我催眠，顾名思义，自我的一种放松方式。而这节课的自我催眠更多的是建议与潜意识的互动，在充分理论思维准备下的放任自流。而假自我身心分离和自我催眠有异曲同工之妙，都是强调身心合一。武志红老师心理学专栏旨在帮助放飞自我，不再迷茫，脚踏实地做好自己。列举的各种小点往往使人产生共鸣，引人更好的趣味理解心理学。学了心理学，我越来越快乐，因为我知道心情是由自己控制的，外在的因素在于我的看法，到主宰不了我的快乐。
今天我看了一篇文章特别有意思，希望自己有朝一日能够更理智看待事物。它是说一个得道者回顾自己的五生五世，每世都是夭折，给每世的父母带来伤痛。他说的一句话很警醒我，明明是我生命的短暂，我和父母的缘分浅薄，父母却一直走不出伤痛，耽误自己的人生。虽然得道者六根清净难免有点欠缺情意，但是我们确实常常因为一些失去停滞了自己的人生。假自我和身心分离知识要点
真自我的人，他的身体和他的自我是在一起的，他的身体忠于自己的自我；假自我的人，他的身体和别人的自我在一起，更容易受别人控制。结果他的身体和他的自我分离，而在寻求与他人的自我结合，这就是身心分离。
身心分离会导致迟钝，这其中更深的逻辑是：有假自我的人为了保护真自我，把身体与自我切割，并把真自我割裂到一个与身体无关的空间里。
当我们试着把身体与自我割裂开时，会觉得自恋、性和攻击性这些生命动力是不好的、鄙俗的，甚至肮脏的，因此会压抑、否定它们，而去追求纯净。
如果你追求的纯净精神不能和你的身体合一，那么很可能你活在假自我的虚幻中。因为在这份纯净中，你的身体可能被他人所控制，沦为了别人的奴隶，于是越来越差。
自我催眠知识要点
自我催眠、冥想的核心逻辑是：当意识和头脑上不知道怎么办时，就可以放空头脑、放松身体，以此和深层的潜意识建立链接，潜意识会有一些声音传递出来，这常常就是答案。
梦是一条进入潜意识的通道，甚至可以说是最便捷的通道。
虽然思维是极为强大的工具，但我们得知道它的这个特点：思维是和自我紧密联系在一起的，它为“我”所用，同时也割断了我们和事物之间的根本联系。所以不要轻易被思维所困，而要学习一些方式，深入到潜意识中，汲取更多的潜能。
