今天的写作任务是：如何在阅读中学写作？

第一、精读目录，体会提纲

第二、精读作者前言，了解作者背景

第三、精读华彩

记录你阅读时候的十处打动，打动的原因，反复观看作者在打动处如何写作的，熟读甚至背诵这些文字。

参加这次写作100天，是希望自己通过练习，能够用准确而精炼的语言提炼出自己的思想，写出能够让人产生共鸣的文字。在写作训练方面，我的偶像辉哥推荐过一本书《写出我心》，作者叫娜塔莉.戈德堡，是个美国人。在写这本书的时候，作者已经有了10年的禅修冥想经验，她将禅修与写作相融合，认为禅修冥想和写作训练是有通性的，我们越觉知自己的心念，就越能在写作中寻得心安。

前言中有段话写的很美: 我想记录我的家族故事， 记录那些只有我知道的故事，记录我的初吻，记录我最新的发型，记录山上鼠尾草的味道，记录我与内布拉斯加州平原的亲密接触。我好像变得呆滞了（因为我并不再认为生命存在的一切都是理所当然），我开始用眼睛、用心去感受万物之间的联系，感受万物与自己心念的接触，然后让这一切跃然纸上。

小时候很怕写作文，可现在我多么希望能再有一次写小学作文的机会，比如：“你这个暑假是怎么过的？”当我在小学五年级的时候，我只是很头疼地凑字：“我这个暑假过得非常愉快。我很开心。我的暑假很有意思。”这个水平一直停留在B的分数水平。但如果我现在去写，我可能会发现那些美好的细节是多么值得回忆：那一年暑假，我妈妈染了一头红头发，涂了银色的脚指甲油。我那时正在疯狂地迷恋飞行棋，玩累了棋就去外边继续疯跑，追着洒水车一直跑啊跑......我四处去捉甲壳虫，把它们抓到玻璃的罐头瓶里，然后给它们喂草吃。爸爸坐在厨房的餐桌旁，不怎么爱说话，手里拿着一罐百威啤酒。

那一年暑假，我还和一个金发碧眼的男孩撞了个满怀，心里怦怦直跳；我看到了电视上播出的种族歧视新闻，第一次感到很受伤；我还唯恐妹妹长得比自己好看，心里有点小吃醋；我还和奶奶一起学做卷心菜沙拉......我生命中有过这么多美丽的时刻，可我当时并不知道如何将它们记录下来。

作者的这段话让我产生了强烈的共鸣，我也想用文字记录那些我双眼所见的美好，记录我的父亲母亲，兄弟姐妹， 记录那些在别人眼里不值一提但是于我很重要的小事，细节描写的好是非常有画面感跟感染力的，这样的文字能够让我们在年老之后读起画面仍历历在目，不会因时间的流逝而湮没在逐渐退化的记忆当中。

这本书谈的便是写作，它也谈到用写作来修行，帮助自己洞察生活、使自己心神清澄。

摘录打动我的好句如下：

写作亦是如此。当你接触初起的意念时，你必须当个伟大的斗士，从这些意念写起。特别是在一开头的时候，你可能会感到情感洋溢且能量充沛，因而难以自持，但切勿停笔。应持续用你的笔记录生命的细节，并洞悉这些细节的核心。在初级写作班上，常有学生读了自己方才所写的东西以后，痛哭失声。这无伤大雅，他们也常边写边哭。我鼓励他们透过泪眼阅读或写作，如此才能显现出另一面，而不再受情绪摆布。流泪时不要停下，勇往直前探究真相。这就是该守的纪律。

这里是写作练习学校，和跑步一样，越常练习，表现越佳。偶尔你会提不起劲，三里的路程，每一步都在抗拒，可是你还是勉为其难的跑了。有兴致也好，没兴致也罢，你都得练习，可不能坐等灵感来了，想跑的欲望涌现了，才开步前进。灵感和欲望绝对不会自动来报到，尤其当你身材已经变形，而且一直在逃避，更休想它们会来。然而倘若你定期跑步，训练自己的心志去适应，或不去理会那股抗拒的心情，你就是去跑，并且在跑到一半的时候，爱上了跑步。当你接近终点的时候，反而极不情愿停下脚步。一旦停步了，便渴望下一次的跑步。

写作亦是如此，你一旦埋首写作，便会纳闷，自己怎么会耽搁了那么久才终于坐在书桌前。

写作时，不要说“我将写作一首诗”。这种心态会使你当场呆掉。尽量不对自己有所期许，坐在桌前，说：“我有写出世上最烂的垃圾的自由。”你必须给自己空间，没有目的，痛快地写。

写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。

这是一本写到我心里的写作指导书籍，在写作的这100天，它将作为我的枕边书，陪我度过。

以上。