我怎么如此幸运-重生113-戴红霞（2020-12-20）

我怎么如此幸运-重心与平衡

1.我怎么如此幸运意想不到今天是12-20，啾啾不断的强调着今天是个重要的节点。这几天自己好像冰火两重天，刚才反思后发现自己睡前能量不足，还没做到每天22点入睡，私聊后能量是不足的，所以与父母是磕磕绊绊的，而且最近晚上都在家吃饭，加大了我能量积累的难度。渴望找到新的能量平衡点。

特别佩服啾啾无论在家还是在自己房间，总是有很多激活能量的通道。

如果说睡前需要积累足够能量，那么我可以通过哪些渠道打开呢？

晚饭前要找到哪些激活的点？什么情况下可以与父母一起吃，什么情况下不能？除了听私聊，还有哪些出口呢？在特别累的情况下即使躺着有哪些激活方式呢？

我承认自己睡前、白天补觉依然不够放松，不是总是想着还没解决的事，要么就是想着没做的事。不知是不是还不懂先放大石头有关。有时候想做的太多，又无从选择。好像最近调整睡眠就难度很大，晚饭与父母一起吃，自己睡眠不够是不是增加了更大的难度呢？

我明白一切存在都是合理的。我可以先从最简单的开始做，我完全可以提前晚饭或者少吃点。一切以舒服为大，就别与父亲谈论剧情了。先保睡眠，午休也可以提前，放下对审核的责任。没解决的事发出渴望，交给灵魂去做，大脑不努力使劲儿就好。不知怎么选择时，可以等一等，哪个有感觉就先做哪个。放下模块的枷锁，享受此刻当下。

我决定全力聚焦在睡眠上，渴望找到与灵魂预约睡眠的方法。

我决定降低睡前积累能量的难度，先止损，如果父母震频不够先不一起吃，或者提前吃。不一起看电视。放松放下放开，安心安静入睡。困惑交给能量去做。

我怎么如此幸运聚焦到此刻，舒服多了。一切都是身体的重心与平衡问题。如果今晚我没有吃饭，是不是就有更多能量看电视，做些一直以来想做没做的事吗？渴望自己找到每天怎么找到先放大石头的方法。那么明天是不是先洗衣服、修眉、清理情绪呢？羊毛清洗、衣领净明天是不是也先买了？牙膏什么时候去买呢？

20201220  21：17-21：39

意想不到

1.意想不到发现挑战早睡过去6天了吧？只有1天做到21：58入睡。发现对自己还不够狠，如果我一天做不到，减掉20元零花钱是不是太轻了呢？还是连续几天不吃饭更适合自己呢？渴望找到对自己狠又得当的方法。

2.意想不到晚上听蒋勋讲舞蹈的基础不是舞蹈本身，而是走路。一个人是走的是不是从容，可以从情绪感觉呈现出来，这是基本功。它代表了身体的重心与平衡能力。我恍然大悟，自己的打开也需要先开启身体，这似乎是自己重大的短板。好像与身体有关的习惯，自己都还不足。晚上再看啾啾走路的小视频，发现啾啾的走路重心与人类有很大不同，与竞走运动员也不一样。啾啾的走路重心在腿上，像是一个轻盈有力的执照聚焦点，在地表平移一样。感觉啾啾这是修出来的姿态吧？旁边的鲲鹏的重心是向下、松垮的。一下就看出了震频差距。佩服蒋勋说从一个人的走路就能看出一个人的情绪状态，说到底就是震频的差距。渴望自己更加了解自己的身体，打通窍穴，打开大娘，彻底用能量置换睡眠。

20201220  21：17-21：39 21：40-21：52

共计35分钟。