2018-06-28

6月28日黄莹莹

1积累资粮

晚上在万达打车看到一对小夫妻着急主动让给她们。

2了解自己

下午爱人回来商量女儿的事，看到自己的情绪，心里默念放松，放松。

3修正自己

感知呼吸，感知生命，胸腔堵闷，提醒自己深呼吸。

4身体实修

早上关节活动

5清理

女儿衣柜

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