现在越来越多的人在意养生了，尤其是新冠疫情持续了三年；到最关键的时候才发现，同样的病毒，拼的是个体自身的免疫力，所以养生越来越被大家所重视。
什么才叫养生？
扎一针一天有效的叫做激素，几天见效的叫做药，坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。
治病花钱，钱是废纸；养生花钱，产生价值。花钱养生的人，会慢慢获得健康和幸福。花钱治病的人，慢慢钱没了，幸福没了，同时永远离不开病痛的折磨。
人有三百六十节，当天之数。形体有骨肉如地之厚，有孔窍血脉如川谷也。多食甘者，有益于肉而骨不利；多食苦者，有益于骨而筋不利；多食辛者，有益于筋而气不利。
那么养生的关键是什么？除了吃喝玩乐要科学、要适度，还有规律的睡眠，适量的运动等，科学的生活方式确实能养生。但很多人不知道的是，养生最关键的是解决情绪化的问题。
七情内生，内在的这些情绪的表现，是导致我们产生各种疾病的最直接的因素。
如果这些情绪化的表现是短暂的，它所影响的只是一些表面表浅的一些病变；但如果这些情绪化的东西是长期的，那就非常麻烦，它会影响形成各种的慢性病。如果人的情绪化的表现就是波动性非常大，经常会处于这样情绪化的状态，那么一生就会产生一系列的慢性病；尤其是生活中看到很多女性生闷气、情绪波动比较多等等，往往就会得许多妇科病，严重就是肿瘤之类的重症。
所以与七情内生相反的，那么就是我们平常所说的；就是保持平和的心情，保持波澜不惊的，宠辱不惊的这样的心境。
波动性不大，这样的心境，对健康是非常有利的。所以说养生，它的一个基本的原则，就是人的情绪化反应不能非常强，必须解决这个问题，这个问题解决不了，你吃各种养生的东西基本上是没多大作用的。基本没多大作用，不能说一点作用都没有，但基本都是隔靴搔痒。
所以就有了这句话：人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活；如果你成为不了心态的主人，必将会沦为情绪的奴隶。从养生的角度来看，不仅如此；心态、情绪也决定了人的身体素质和生命质量，共勉！
