减脂打卡第七天，
周末，难以克制的大吃大喝，
称会记住昨日的不自律，
引以为戒。
图片发自简书App
艾优减脂营打卡表：
瘦身打卡记录 6
打卡日期：2019，4.8
姓名：七七
身高：169
原始体重：68.4
目标体重：60
初始腰围：88
昨日饮食
❶早餐：益生菌一包，炒米饭一小碗，蔬菜50克，卤鸡蛋一个
上午茶：
❷午餐：益生菌一包，清炒空心菜，大拌菜，稀饭一小碗，米饭小半碗，
下午茶：
❸晚餐：益生菌一包，香椿炒鸡蛋，炒蔬菜，馒头半个
饮水量共：3000毫升
排便情况：3
有无偷吃：无
入睡时间：10:50
今日腰围：88
昨日体重：66.9
今日体重：67.1
相比降重：+0.2
