2016年还剩最后18天了！
作为一个年终总结狂热爱好者，我不得不进行例行公事了。
说到狂热爱好者，我可以用这张图来证明：
现在能找回的电子版是从06年开始，那时候在博客上进行年终总结。姑且就从记录在案的06年开始算，我整整写了十年的年终总结啊！
人生还有几个十年啦啦啦~
是的，同时，我也是一名年初计划爱好者，每年年初或至少3、4月份就会开始拟定自己的一年计划，算起来，也有整整十年了！
当然我也是从“今年写下去年没有完成的前年的计划”这种状态过来的，每一年都有N多计划没有完成，但下一年依旧兴致盎然的动笔做dream list。好在这些年踩的坑比中越边境埋的地雷还多，不停地失败，然后又继续爬起来反省，再不停地实验行动，经过不断磨练，每年都比上一年进步许多，收获了不少技巧和感悟。
你想知道十年后我的一年计划实行的怎么样吗？话不多说，让我这个老司机讲讲这一年摸索的坎坷和成功。
当然最后还有我呕心沥血10年的真经总结。（对自己有要求有耐心的人福利）
我的2016关键词
作为一个十年老司机，经过了数次年初计划失败、反省了各种愿望未达成的原因之后，我给自己创造了一条规则：制定一年关键词。
一年所有计划都围绕这个关键词来做，完成度高达80%。
在确定关键词之前，我对自己的梦想、愿望、专长、从出生到现在所有转折点都梳理了一遍，就像是又做了一次人生规划，从中发现我今年最想要做的事情。
所以，2016年我给自己定的关键词就是：
勇气和尝试
接着上了李欣频的蓝图课，听说今年是动荡变化的一年，要做好一切准备，为了顺利度过瞬息万变的一年，我们要将自身的原力唤醒，释放内心的原力，首先在于觉醒。
我的关键词与课上老师说的东西不谋而合，后来一年里发生的事情也印证了这一点，包括鼓起勇气辞职趁年轻探索其他可能，尝试各种我想要做的事情。所有的事件和愿望达成都围着我的关键词一个个出现或完成。
计划1：做个有趣的人
我的第一个计划嘛，既然关键词有尝试，那我就要尝试做一个有趣的人。
尽管我不认为自己是无趣之人，但时常会感到无聊，想去认识更多有趣的人，但是怎么做呢？那不如就先把自己打造成有趣的人再说吧。
** 1）服装设计**
就像是玩一个探索游戏一样，首先我通关解锁了“服装设计”这个副本。
服装设计贯穿了我整个2016年，从春天到秋天，它也是我最为系统、理性的一个通关目标。其实在我的愿望清单里并没有学习服装设计这一块，只是“做个有趣的人”定义里，提升我自己的美感也是重要的一个部分，所以当有了学习机会时，我果断抓住。
关于服装设计，我写了一篇文章来记录《听说你想学服装设计？》，完成了10套衣服设计图，做了6套成衣，5条裙子，还做了2个娃衣与数不清的包包。因此认识了来自各行各业喜欢服装的朋友，在朋友圈里一发上课的照片或做出的成品，朋友们都会问我这是转行了吗？我笑答：为了实现儿时的一个梦想。
遇到一个合适的学习课程，然后交钱报班，安排时间上课，本以为这是一个很正常的事情，后来我才发现，好多朋友都在问我哪儿去学服装啊？怎么学呀？多少钱呢？我一一做了详细的回答，可是发现真正按照刚才的步骤去做的人，没有几个。
因此我才明白，以前的我也是这样，梦想清单列在那里，并不是不知道“HOW”——如何达到，所有的信息和机会都在眼前，自己也知道，可就是完成不了，原因是什么？原因就是下不了那个决心。
而现在我觉得完成服装设计是理所应当的事情，不过因为我也曾纠结过，犹豫过。在昂贵的学费面前犹豫，在看似无法抽出时间的日程表面前纠结过，但是想到机不可失失不再来，一咬牙，踏出了那一步，接下来就顺理成章的走到了最后。
** 2）开办手工课程**
有趣，不就是让自己不停接触新的事物、学习新的技能嘛。
因着想要“成为有趣的人”这个目标，在这一年里，我也尝试了很多新的玩意儿，学了一些新的技能。
比如传统的扎染/蓝染、制作手工包、刺子绣、立体刺绣、木工、皮具、古风首饰、树脂DIY等等。
家里面陆陆续续多了好多工具、材料，占据了我客厅每一个角落。闲时不会再无聊的要死，随手拿出一件工具，就开始手工琢磨。周末愿意的话约1、2个好友客厅相聚，一起玩手工。每次铺布的时候家里的猫都会懒洋洋地趴上去，悠闲地舔毛，窗外阳光明媚，心情不要太好哦！
之后一次机会，筹备和办了半个月的手工课程，由此也了解了些自由职业的状况，比如某些朋友的工作室，比如现在周末盛行的组团活动。关注上了不少文艺界的小伙伴，看他们在那个圈子里欢腾地生活着，日子过得很是惬意。
** 3）公众号和电台**
慢慢地好像有关“成为有趣的人”这条线越来越明了，好似有条路会随着不断前进而逐渐显现，朝着这个方向，我又开始了写作和播音。
- 完成了坚持三个月日更千字文的计划
- 写了168篇原创文章
- 看了49本书
- 观了75部电影
- 8个音频，3150次播放，15天406个粉丝
作为一个爱好众多又希望分享的多相潜能者，我将自己有关读书、电影、生活方式的一些思考写下来，分享我这一路探索的过程，希望得到其他人的共鸣，带给他们一些帮助，想将我在生活中发现的快乐和美好分享给世界。于是，定期每周三次定时更新，分享我发现的好玩的事情和想法。
文字是一种分享方式，语音也是另外一种恰当的形式，10月底在喜马拉雅开设了自己的电台专栏，进行知识分享，目前解读李笑来的《通往财富自由之路》收到蛮多朋友的喜欢，让我很开心。听过我14年荔枝电台的朋友还跑过来跟我说甚是想念。这让我有了继续下去的动力和信心。
计划2：公开分享会
第二个计划是在2016年做一次分享会。
由于自己一直挺没自信（对的，别看平时那么活跃，其实并不是），脑袋里一边是张牙舞爪的小恶魔吼：害怕自己非专业给别人分享技能啊、知识什么的，没人听，另一边又是软软糯糯的声音在说：可又学习了这么多好玩的东西，心中总有迫不及待想要释放出去的欲望。站在这两个念头中间，让自己纠结了很久。
最终还是踏出了第一步嘛，发现其实世界并没有那么多恶意，真心实意地分享自己的故事和经历，带去思考、技巧，大家都会很欢迎，在两个月里，我做过有关李笑来的文章和灵性的讨论分享，收获了一堆同频的小伙伴，也做过彩虹桥冥想的分享，普及了有关冥想的好处。最开始也会惴惴不安，朋友反馈因此受益之后，那悬起来的心总算放下，也准备在今后大胆地进行各种分享尝试。
跨出第一步之前，我们都会不停地在脑袋里想象各种场景，大多时候都是恐惧和害怕阻碍了我们，而不是因为能力不足无法实现愿望。只要勇敢地去尝试，纵使做错了，也总比永远停在起点要好得多。
计划3：100件让我感动或开心的事
世界不缺乏美，只缺少发现美的眼睛。
同样的道理，为什么一些人总觉得日子过得很苦，另一些人却好像一直生活在天堂？觉得日子苦的人总是在看生活里那些悲伤和消极的事情，而幸福的人总认为自己身边都是快乐和幸运。
我的100件事里，包括：
认识了某个很牛逼的人，文章收获了10W+的阅读量，又学会了某个写作方法，跟很久未联系的朋友尽情畅聊，和朋友看了一部很棒的电影，从某个人那里得知了一个让我沉思的故事，通过电影或阅读解决了自己某个人生课题等等。
这个愿望看起来很简单，但实施起来并不容易。每天有那么多事情发生，如果不真的想起来记一下，可能一年过去，你连一件让你开心或感动的事情都记不起来。
所以我写日记。好记性不如烂笔头。每天的日记不需要很长，我就只列1234……将每天做过的事情在一天结束后回想一下，一句话描述记录就行了。之前尝试过9宫格、主题分类提示型日记等等，最后还是选择最适合自己、最方便的办法，毕竟日记只是一种记录而已。
然后每一天，我只需要抽出10分钟不到的时间，回想一下一天做了什么，遇到了什么人，有过什么情绪，碰到什么让我开心的事情，就行了。
这100件让我感动或开心的事情，就是“每日惊喜”，汇总起来，当我心情不好，或者情绪低落的时候，翻出来看看，就会有“啊，原来我还遇到过这个开心的事，我还可以这么过一天”的感觉，即是一种记录又是一种勉励。
计划4：保持身心健康
李欣频年初时候说今年要保命保本，命是天命，本是身体，何况身体是本钱。介于前一年的身体状况，我决定好好的休养下身体，特别是劲椎和肩膀，这是我们天天做电脑面前办公的人职业病啊，而且患病年龄越来越低。工作压力导致人身心不平衡也不是妄言。
所以游泳、瑜伽、冥想，是我抽空来做的健身活动。
工作时每周至少抽一天时间去游泳，仅仅1、2个月，劲椎的疼痛减少了太多；之后9月份我实验了21天钻石山大学的“下午一点”策略，每天早上起来喝杯热水，进行10分钟到半小时不等的冥想，起来做10分钟到半小时的瑜伽。之后看书、复习和写晨间总结。把最好的精力留到下午做重要的事情。
这个习惯让我成功戒掉了以前每到晚上舍不得睡觉，早上醒不来的毛病。白天起床后冥想，脑袋晕晕沉沉的也没关系，慢慢就清明，瑜伽让身体舒展，不会疼痛，真的让我这个假期早起无能的人，每天都在期盼早起。
人的精力有限，所以全部精力留在下午，按照事先拟定的每日计划，一天下来，效率高的不可思议，感觉像是做了2倍的事情一样。到了晚上，一丁点儿刷微博微信的欲望都没有，只想进行睡前冥想，期待第二天精神抖擞的运动。
一直以来，我都很容易产生焦虑和压力，却偏偏喜欢琢磨研究问题，去想这个焦虑和压力产生的原因，越研究越发现更多相关的问题，一方面倒是可以让自己理性面对情绪，另一方面这也更让我苦恼不堪。不得不说，那些锻炼，让我的焦虑和压力减少了起码9成，之后的10月份更是引发了我产生日差清明觉察，重新拾起对事物的兴趣和热情。
计划5：心灵之旅
原本计划是想去印度、尼泊尔或台湾，来一场2016年的心灵之旅。去印度、尼泊尔这些地方参见冥想组织。
意料之外，我收到朋友推荐的国际内观课程，恰好是印度的葛印卡所教授的内观，北京刚好有这么一个组织。你看，内观链接心灵之旅，印度老师链接印度、尼泊尔的气场，我同样能够感受和实现心灵之旅，于是果断地选择了报名。
元旦起，我将要进行10天的内观，体验印度最古老的禅修方法，不与人交流、接触，只与自己内在对话，学习用宁静、平稳的方式去面对生活中的紧张、困难和问题。
回来之后，会再跟大家分享我的感受和体验。
计划6：记录2016
从小我就有一个让我兴奋的想法，希望有一台摄影机不分昼夜的一直在我头顶上，拍下我每时每刻都在做什么，就像是我一个人的纪录片。因为我想知道我的一生，最终变成一部电影，都讲了些什么。
可惜没有这么一部摄影机，就只能用这样的办法来实现。
这是重复前一年的一个计划。2015年末，我用手机里的照片、视频剪辑合成做了一个短片，记录2015年每一个对我来说意义非凡的时刻。有旅行时的样子、中秋国庆（我家两只猫）成为我家一员时的模样、与父母出去旅游、遇到的有趣的人、我的画、朋友聚会、看戏剧等等。今年的已经正在制作中了，可能不久就跟大家见面。
我们总是高估未来10年，却低估1年里我们能做的事情。记录每一年，将很多时刻最终汇集在一起的时候，你才会发现，哦，原来你真的忘记了曾经做过这件事情，get了这个技能，或者遇见过这样的人。
人生苦短，何妨一试。
我是如何完成这些计划的
计划回顾完毕，当然要来总结一下成败原因。
完成计划里的60%对我来说已经很不错了，何况还超额完成了4、5个。如果要问我怎么做的，可以返回去看每一点，多多少少有透露一些我的方法。
如果你还有耐心继续看到这里，奖励你，收获一个妙计锦囊：
▼
其实想要高度完成自己的一年计划并不难，前提是你要有信心，别把它当做一个艰苦的任务，选择那些你真正想要有欲望做的事情，加入dream list，然后当生活中出现那个机会，就别犹豫，抓住它，跟着走就行。
比如我想要完成计划5保持身心健康，我当时也没有什么想法，让我去跑步？得了吧，我不想吸霾，去健身房？也没有太多跑去秀身材的欲望。我只知道自己不想做什么，至于可以做什么，我只能等，观察生活中出现的一切跟健身有关系的东西出现。所以当同事告诉我公司还有免费的游泳场所时，我脑袋里突然响起了“叮”的一声，对了，就是它了，跟健身有关、也不排斥水，那就去试试吧。
这是第一步。
▼
第二步，给每个计划粗拟一个“下一步行动”。还是拿健身的例子，当我去试了之后发现效果很好！于是开始把这个项目纳入了自己的计划5当中，给自己制定了每周游泳次数。我知道养成一个新的习惯很难，所以先告诉自己养成一个微习惯，比如把泳衣放在柜子里，如果那天要加班到很晚，我就拿起泳衣，约上同事去游一个小时，回来再继续工作，泳衣拿回去洗，第二天放家里晒干，第三天继续拿到公司；或者感觉到今天有点疲惫了劲椎又疼了，就拿上泳衣，去游一小时，让头脑身体放松一下。
这样灵活的计划，比我固定每周135游泳要好得多，我可以根据特定的条件去做反射性的习惯动作，也避免万一计划当天发生意料之外的事情打断计划。
▼
第三步，跟踪反馈。下一步行动拟定好了之后，很多人的计划就死在这里了……我原来也是。为什么呢？后来我想了想，大概是因为我们有头无尾，没有对计划的效果和结果做指标评估，我怎么才能知道这个计划到什么程度了？离最终结果还差多远？现在这么做是对的吗？一般我会同时做不超过4个计划，也就是说，可能我一个月里同时在更新文章、做电台、或者做冥想瑜伽.
如果有跟我一样喜欢多线程行动的朋友，我们很容易出现焦点不集中，忘记了计划这回事，一定要给这些项目做一个一个月或一个季度的定时评估，随时跟踪，回过头来看看，自己是不是走在正确的路上。
▼
第四步，总结。我有一个习惯，可能是大家都不愿意去做的，那就是写日记，而且更变态的是，我还爱写周记和月记。
在计划3里我提到过，我每天的日记内容，其实并不复杂，就是流水账，列出每天做了些什么，遇到什么人之类的，记录重要事件，另外还有专门一个情绪记录本子，把一些情绪波动较大的事件记录下来，包括发生了什么、我当时是什么感受等等。
那么周记就是把一周的日记汇总，挑出我觉得值得记录的事情。
月记就会认真一点，根据周记和情绪记录本的内容，写一篇关于这个月方方面面的总结和反省，包括这个月我原计划做什么事情，到了一个月的定时评估时间，我对这个计划项目的评估如何？哪里做得好，哪里走偏了，接下来要怎么修正等等。顺便可能的话，简单的计划下个月要做的事情。
没有写日记习惯的人，至少应该养成每天晚上睡觉前进行反思的习惯，回顾自己都做了什么，做的怎么样等等。
▼
最后，保持觉知。这句话是今年我最受用的一个道理。保持觉知是什么呢？就是让你不再浑浑噩噩过一天，你知道这一天做了些什么，而且知道这些事情是你选择去做的，不会忘记这件事情的初衷是什么。关于如何保持觉知，之前我的文章也有提到过，这里就不多说了。
当然，还有反面例子
总觉得计划没有失败的，就太“独孤求败”了，没有失败，就没有进步。不过当然我也不是故意失败的。
比如，年初计划里学习品红酒、学习跳街舞、练字，这三个计划妥妥地失败了，分析了下原因，是因为这根本就不是真心想做的事儿。
品红酒只是因为某一次观想的时候看到了自己在某个酒会上喝红酒，于是想着是不是学习品红酒就能靠近那个“梦想”，其实只是一个猜测罢了，根本不是出自内心；学习跳街舞也是，出于虚荣心，想着趁年轻身材还好赶紧秀一把，可内心我压根不喜欢故意秀身材和跳街舞；练字失败的原因更简单了，爸爸的书法太厉害，每次一看到他，我就内心歉疚，自己那狗爬一样的字体没脸见人，可是，其实打从内心就觉得平时都在用电脑打字，没有什么手写的必要，何况写好名字就可以了。
以上都是因为“不走心”而定下计划。
又比如，挖掘身边人365件有趣的故事和画100张肖像和日常生活记录画。我只能说当时too young to simple，计划里有3件类似的事情，本来可以合并，但被我以“内容不同”给忽略了，还定下了365和100这样不可达到的指标，犯了SMART原则的错误。
纵使如此，这一年我没有白过，也能自豪地说出那句话了：
我活出了两倍的时间，把前两年的日子赚回来了！
写了这么长，感谢你听我我叨叨絮絮这一年点点滴滴的故事，有成功的，也有失败的，还有对这些事情的总结，全是真真切切的亲身经验，希望对看到这篇文章的你有所帮助。
小调研：
如果你也做一年计划，不知道该从何入手，或经常无疾而终，真心想要从现在开始改变自己，在月底，我想把关于做dream list和计划执行的经验，详细地跟大家分享，包括如何制定新年关键词、制定人生蓝图、筛选正确的愿望、制作下一步计划以及日常生活中几个简单有效的独家秘诀。出于尊重知识和过滤玩玩而已的人，这是一个付费分享。
你愿意来听吗？
