今晚我是在上海写下的这篇文章，很多小伙伴都去外滩跨年了，我却为日更在奋战。矮马，如果我再流下几滴眼泪，还真有点苦情剧的意思哈，嘿嘿。其实也没有那么苦了，上海这个时候的晚上外面还是蛮冷的，外滩今年虽然没有发生踩踏事件，但人依旧多啊，我打车回酒店时，司机师傅说他已经取消了三个订单了，都是因为乘客堵在外滩时间太久出不来，这么想来，苦逼的是他们，我什么都没有。

     你们肯定要问，跨年夜你跑上海干嘛？因为单身狗怕被虐？当然不是，我这觉悟岂是一点小情小调就能给治没的？去上海是学习，学习！

     我这次参加的课程是passion test，中文名：热情测试。顾名思义，测试你的热情在什么地方。我把课程分为四个环节：建立你与陌生人的连接、找到你的五大热情、画出你的热情蓝图、为你的百年诞辰写一封信。

       首先在第一个环节，通过与来自全国各地的小伙伴进行对视，建立起你与陌生人的连接。一开始对视还真不好意思，尤其是与帅点的男生对视，一点不敢直视对方的眼睛，但没办法，大家都在认真完成课堂作业，我也就不好意思偷懒，随着对视的陌生人不停地换，我慢慢开始敢于直视对方的眼睛，一开始几秒、十几秒，到后来可以与对方对视长达一分钟。网上不是说对视可长达三分钟吗？是，不过我一分钟之后泪崩了。每一次的泪崩和拥抱都是对视双方能量场的连接，当你不停地做这件事儿时，你就与整个会场建立起了能量场的连接。

      第二个环节是重点，方法很简单，你先写出十个你的热情清单，我知道你能写出的绝不止十个，不过，与「无差别梦想清单」还是有点区别，这个海选稍显严格，你只能海选出十个，然后再选出五强，也就是前五项热情清单。

      第三个环节是图像化你的热情清单。将你的五个热情清单用图像的形式表达出来，放到你经常能看得到的地方，时刻提醒自己。成都的Nina分享了自己图像化梦想清单的经历，一年之内四个目标均实现了，不由得感概万千。

       第四个环节是以别人的名义为你的百年寿诞写一封信。列出你平生的所有成就，你的习惯，你的兴趣爱好等，主要目的是让你通过这封信与自己对话，写下自己期望的百年之后的成就，写下经常被忽略的自己的兴趣爱好、小习惯等，通过与内心沟通，去了解真实的自己。

      以上的四个步骤均是帮助你练习如何打开自己的，而打开自己是发现你的热情，你的兴趣的最重要的前提，没有之一。现场会有大量的互动环节以及真实的案例，会让大家更加融入到练习中去。以上四个步骤自己也可以在平时进行练习，去发现你自己。

       除了以上的干货分享之外，今天带给我感触最大的是：我们真的把自己裹得太紧了，很多时候，我们都在有意无意的情况下去封闭自己，不让外界接触自己，害怕自己受到伤害，然而恰恰是我们自己，造成了自己的局限性，限制了自我的发展。

      心小则举世皆绊索，心大则世界皆营养。这句话听起来挺鸡汤的，细品发现，这其实是解药。

      人之初，是不知道有“我”的，后来我们在父母和别的孩子的存在中才发现了我们自己，但这个时候的“我”已经是在父母“你不能这样”、“你不能那样”、“你看看王叔家的孩子”等的裁剪下的“我”。进入社会之后，又有更多的要求，更多的复杂的关系包围着我们，怕被人看不顺眼，怕被人议论。我们开始封闭自己，封闭得我们自己都毫无察觉，不留一点痕迹，只是开始畏首畏尾，不敢想太大太遥远的东西，一想，就给自己一巴掌：你实现得了吗？以你现在的情况，这辈子估计无望，别想了……

       就这样，我们的自我得到了完全的破坏，我们不再相信心灵能长出翅膀，听不到鸟叫，闻不到花香，生活中一堆麻烦，一堆悲伤，亲密感让我们感到恐惧，心智再难打开。

      从今天起，试着使用以上四个步骤或者每天拿出五分钟与自己对话，记录自己的感受，一个月之后，看下自己是否有变化，如果有，你已经迈出了打开自己的第一步。

      这就是我送给自己2016年的跨年礼物：找到人生的热情，打开自己。我会用开放的心态去迎接2017的到来，用今晚罗胖的话来说：2017年，我们推自己一把。那么，你给自己的跨年礼物是什么呢？欢迎留言。

                                    艾米写于2016.12.31 0:12