①每天6.30起来打卡 完成
②晨间日记 完成
1. 每天早起喝一杯温水 完成
2. 听音频30分钟 完成
3.看驾考宝典，准备考驾照 未完成
4.晚上训练 完成
③看书半小时。 完成
④输出写作不少于300字。 完成
⑥健身半小时 完成
在我们生活中，总会遇到各种困难与挫折，在这种情况下，我们要勇敢的告诉自己说:"我能行！"
在刚出去接跆拳道兼职时，总害怕教不好学生，不相信自的能力，遇到一点困难，就向师兄寻求帮助，自己就没有去想办法。但后来由于不好意思在找师兄寻求帮助，只能通过自己在网上寻找各种解决办法，最后自己做的还不错。我们在做任何事情时，遇到一点困难，应该不畏惧，应大声告诉自己我能行，我能做好。
美国有个NBA球赛，黄峰队有一位身高仅1.60米的运动员，那就蒂尼·波格斯，NBA最矮的球星。么他是怎么做到的？就是因为他相信自己，有足够的自信。
蒂尼·博格斯从小就喜欢篮球，可因为长的矮小，伙伴们都瞧不起他。但他一直，受到妈妈的鼓励的鼓励。妈妈说:"他还能长高，而且会变成人人都知道的大球星"。就这样，长高的梦像天上的云在他心里飘动着，每时每刻都在闪烁着希望的火花。一路走来，他不断的告诉自己我能行，最后成了人人都知道的大明星。
这故事告诉我们，要相信自己，只有相信自己才能成功。因为每个人都渴望成功，但在成功的路上会充满荆棘，如果你放弃，那么你永远不会成功，只有不断的坚持，告诉自己，我能行，那么你一定有一天会得到成功。
复盘:1.今天一个师妹告诉我们，他不想练跆拳道了，他说和别人的差距太大了，当他说完后，我就体会到他的心情是什么样的，因为我自己也经历过，最后我给他说了我的经历，并鼓励她不能放弃，相信自己一定能行。
2.今天跑了4公里，真的太累了，回到宿舍腿酸痛，虽然很累，但很开心，心里很舒坦。
3.今天深深的感受到能力有限，有时候感觉力不能及。
