依恋关系，不是依靠也不是爱恋，而是一种依靠的并带有爱恋般纯粹的感觉。依恋，偏向于依靠依存，其实是一种真正的依靠关系。

依恋理论

心理学家研究发现，婴儿在生长过程中，至少需要对一个成人抚养者有安全的依恋关系。人类虽然很强大，但人类一出身却是所有物种中最弱小的。那么，婴儿依靠什么来存活呢？去依靠谁呢？谁去帮助他呢？如果没有父母对他的爱，他能活得下来么？

因为他必须依靠成人对他的抚养，他才能获得自己的生存资源。

研究表明，1岁左右的孩子约有70%是和母亲建立了安全的依恋关系，其余的30%则是不安全依恋关系的孩子，长大后会表现为人际交往困难，也更容易陷入抑郁情绪和退缩的状态。

婴儿期形成的依恋关系类型，对人有持续一生的影响力。有什么样的依恋类型，以后大概率会有什么样的恋爱关系，同样也会表现出安全型、回避型和矛盾型（也叫焦虑抵抗型），基本是一一对应的。

在心理学中，有两个名词很好的说明了这一点，一个是佛洛依德的“童年决定论“，另外一个是客体关系和心理动力学里提到的“强迫性重复”，你的人生其实不是你自己掌控的。

人不是自己的主人，是由早年影响你的人来替你做的决定，让你无意识的不断去重复。如果父母意识到自己本身存在这一点问题，要去尽力去改正，同时不能让孩子再陷入这样的重复中。及时发现，及早干预，及早纠正。

依恋的重要性主要有三点：

第一，依恋关系来自于孩子和主要抚养者的相处模式

第二，依恋关系直接影响孩子以后的亲密关系（特别是婚姻）的形成和模式

父母对孩子的养育方式，孩子对父母的依恋方式，和孩子长大后形成的亲密关系，这三者是一脉相承的，具有一一对应的因果关系。父母的养育方式是因，是第一环，决定了孩子对父母的依恋方式，最后依恋关系就变成了恋爱模式和亲密关系，这就是果。

第三，依恋关系决定了孩子整个童年的幸福感和安全感的建立。

油罐理论

每个人的心里有两个“油罐”：一个储备乐趣，热情；一个储备爱。和身体活动消耗体力一样，每天我们的心理活动也要消耗两个油罐的库存。如果油罐库存足了，我们的心理和情绪就动力强劲、做事比较游刃有余；库存如果短缺，我们就会出现心理问题，继而引发行为问题。

那么这个油罐理论和依恋关系有什么关系呢？我们之所以很多时候有情绪问题，是心里面爱的油罐空了。因为只有当我们自己满足了，才有能力去和外界愉快的合作。所以很多时候，当夫妻发生矛盾的时候，只要把爱的油罐充满，冲突就不存在了。这个理论同样适用亲子关系。

所以在孩子的教养方面，父母最大的任务就是给孩子心里的油罐去加油，不断的去充满。爱的油罐有出有进。当孩子面临挫败的时候，当孩子第一次上台表演紧张的时候，当孩子第一次和别人争执受委屈的时候，都是需要调用心里的能量去应付这样的状况，所以父母要不断的给孩子爱的养分。

孩子来到这个世界，从第一天开始就需要大人给他灌输爱的能量。能量越多，孩子表现就越好。按照精神分析的理论，人在最初几年得到的爱的能量，是至关重要的。如果最初孩子的油罐就是漏的，那么以后怎么补充都补充不满，成年后的补救有用但难度大，因为要先修好这个油罐。

依恋对应关系的形成

父母和孩子依恋关系的形成，不在于你怎么想，而在于你怎么做。

想法动机往往和做出的事情往往不是一回事。父母的抚养方式最主要的是看你和孩子的互动关系，而不是非得亲亲抱抱。举个例子，按时喂养还是按需喂养就能很好的说明你到底爱不爱孩子。爱孩子就需要花时间和精力去陪伴他。

辨别家长抚养方式主要有两个维度：情感的高低，控制性的高低。

对应四种抚养方式：

情感高控制高——民主型——安全型依恋关系

孩子能感受到爱和要求，两者缺一不可。爱太多，孩子没有边界；要求太多，孩子就没有能量。爱和要求也是心理学家看待孩子的两个主要视角，这两个视角一定是形成交叉互补的关系。

民主型家庭是推荐家庭，这类家庭的父母通常是稳定从容，内心充实，对父母的人格要求很高，非常难得，也是每个父母的奋斗目标。

情感高控制低——溺爱型——焦虑抵抗型依恋关系

孩子是一种无能和无力的状态，专制型家庭一般都会有溺爱的情况出现。老人如果偏溺爱，父母就会偏专制。

情感低控制高——专制型——焦虑抵抗型依恋关系

孩子不能发出自己的声音，家里一言堂。

焦虑抵抗型的父母通常是尽心尽力，自以为是。很多父母不知道孩子到底需要什么，也不知道孩子的想法，只是按照自己的想法去盲目的培养孩子。

孩子在童年会形成自我，自我是怎么形成的呢？最开始当孩子在摇篮里的时候，通过哭声就能支配周围的人，所以孩子就会形成全能感，心理学就叫假性自我。这种状态不能持续太久，当孩子一岁后开始大人就会开始对他有要求，这就是孩子社会化的开始。孩子心里是不愿意的，所以孩子会进行各种反抗。假性自我需要被打破，通过给孩子立规矩，形成真性自我。打破过程通常是在孩子3-6岁，如果环境过于动荡，假性自我中自恋的部分就会留下来保护自己。假性自我没有被打破的孩子通常比较固执，自恋，听不进别人的意见。

情感低控制低——放任型——焦虑回避型依恋关系

孩子是冷漠型，对世界已经放弃。很多人童年受过伤，就是呈回避型状态。回避型的父母是无可奈何，不抱希望，通常也是回避型。让自己心理的荒漠长出绿洲，可以通过学习或求助心理咨询师。

孩子的依恋和他以后的婚姻关系

安全型的对另外一半不会看的太紧，不会去控制对方，可以自给自足。

抵抗型的太作，靠近就推开，远离又拉近。内心不相信对方可以给他想要的，但又想要对方给他，是一种神经质的状态，内心极度不安全。

回避型中的一类人不会去找伴侣，对一切关系成回避；第二类结婚后也是形式婚姻，没有太过于浓烈的感情。

人不可能去改变别人，可以通过改变自己去影响别人。

关注内心，悦纳苦痛，重塑自我。让心去连接孩子，让爱去解决一切。不要以爱的名义去控制对方，不要以爱的名义去放弃对方，要爱的名义勇敢的去面对这一切，去解决问题，给孩子一个更好的人生起步阶段。

重点其实就是一条主线：父母对孩子的抚养方式，对应孩子对父母的依恋关系，从而影响他以后的亲密关系，特别是婚姻关系。

对照课程可以看看：1 自己属于哪一种父母类型；2 梳理一下自己当前对待感情的态度，看看自己的父母属于哪种类型，是不是有这样的对应关系？