2019/2/24 M 读书打卡
书名：蔡康永的201节情商课
作者：蔡康永
章节：013 当一个胖子装忧郁的时候,别人还以为是肚子饿——自我透明错觉
我们常常误以为自己明确地表达了我们的感受，可是别人根本就收不到，这种误解就是自我透明错觉。
心得（表达的不够强烈和明确，其他人不知道你的反馈）
我们误以为自己好像一本摊开来的书，别人都读得到字里行间的意思，实际上在别人眼中，我们却是一本合起来的书，怎么读都读不出来内容是什么。
心得（外在上，别人能看到你全身，自己只能看到一部分。内在上，自己能看到全貌，而他人却相差甚远。误会有时候就这样产生）
如何避开这种自我透明的错觉，如何避免我们自以为表达得很清晰，别人却收到了错误讯息的状况。
第一种态度是， "你应该懂我啊!你应该知道我的意思吧?"
心得（意思是个什么意思，表达情绪应该细节化，事件化。记录情绪笔记很有效果，能改善对于自身和他人情绪的观察）
至于第二种行为,就是常常引起误会的,"我没有这个意思啊!"
心得（没有这个意思是不是故意就是这个意思，难道还有其他什么意思，，，这个也是很容易造成误会的）
最后,我们来做一个小练习。想一下,你在使用微信跟别人联络的时候,你写一句话,别人收到的语气,真的是你想要表达的语气吗?当你写下一行话,是你几点钟过来,你觉得对方收到的是很凶悍的,"你几点钟过来啊! "还是很甜蜜的,“你几点钟要过来呢?"如果你在使用微信的时候,对这种接收之间的错误没有自觉,你觉得要怎么样来补救呢?用什么方法,可以让别人更明确地收到你想要表达的情绪?
心得（练习表达自己的情绪和更好理解他人的情绪，话外之音可以是主动理解和表达）
