听完彦岩两位老师，关于焦虑的解读，我翻出来去年听完樊登老师读的《高效休息法》写的听后感。这篇文章里面好多的观点都是不谋而合的。关于焦虑，孙岩老师说我们要看到背后的意义，要看到焦虑背后的根源是什么？如果是能力不够，那么我们就去提升我们的能力，如果是精力不够，那么我们就要学会合理的统筹安排，学会断舍离。

越来越发现【国之学堂】（什么是【国之学堂】？欢迎点击了解《国之学堂，用经典雕琢你的优雅人生》）从一开始到现在，无论是大群的共读还是【心商实训营】（什么是心商？欢迎点击了解《心商，让生命更生动，让成功更彻底》）老师们的课程以及平时的讲解，老师们都是从各个维度、各个方向，告诉我们使命感，告诉我们要正心正念，告诉告诉我们要断舍离，告诉我们要守住发心，要爱好我们自己。

1.背后的意义

起来爬楼看完伙伴们的打卡，特别的感动，从伙伴们的字里行间也照见了我自己，尤其是当看到蔡老师昨天婆婆和女儿的矛盾，她是如何去处理的。让我想起我与老公有一次的矛盾，我也是静静地就这么坐着，听他所有的恶语相向，但是都没有入心，因为我看到的背后的意义是爱，是着急，是怕我上当受骗。或许老公的生气是他很努力，他其实也很想要支持我，但是并没有可以支持到我，所以他生气的可能并不是我，生气的是自己没有很好地爱到我。

前天晚上跟闺蜜聊天，我把我和我老公的矛盾，曾经发生的冲突跟闺蜜敞开，闺蜜和老公站在同一条战线上去说我做的是不对的。她们可能没有办法能够理解我所看到的价值，会觉得我是不是走火入魔了，我是不是被骗了。我看到了背后的爱。因为远嫁，我的闺蜜，是我结婚时候唯一的一个伴娘。这个世界上或许真的再也找不到这样的两个人来爱我，所以我很感恩。

2.平静是最大的力量

彦彦姐说：“平静是最大的力量。”最近对于这句话，我感受特别深。当我平静以后，面对纷繁复杂接踵而至的工作，比如说要录制教学比赛的视频，要准备期末考试，要出题，要算成绩，会有很多的事情发生。换做以前我会把每一件事情都当成是一件大事情，会很认真很用心，有时候还会很紧张。

我觉察了一下，我发现准备录教学比赛视频的时候，我就在想，其实我应该要脚踏实地，回到当下，我现在会把在我们【心商实训营】或者【国之学堂】老师们教的一些心法运用到我的课堂。

彦彦老师说不一定要有一个多伟大的一个使命，其实我们能够活好我们自己，能够回归到我们的生活当中，一点一滴地去助人，这就已经足够了。

每天其实面对很多的学生，我也不会担心自己的能量会不会降低，会不会被负能量攻击等等，因为我也不再害怕。【心商实训营】和【国之学堂】是我永远的一个充电站，我知道，每次当我精疲力竭的上完课，回到我的小房间，听完两位老师的语音，我就会蛮血复活。

现在的心情其实特别的平静也很空，很自在。当教学比赛的视频录完了以后录像师告诉我：“抱歉姐，刚刚有一段没录上，又得重新再录一遍。”我是欣然微笑坦然接受的，我觉得每一次不管是否顺心如意，都是一次成长的机会。第一次录我觉得有一些瑕疵，那就可以借这个机会去做的更好。我就很开心的去重新再录了一遍，本来还有点担忧的录像师也就展笑颜开了。

3.守护心神

小影姐有帮我看我不足的一面，是我想要的太多，不太容易专注，就会把自己搞得很累。最近一段时间我就尝试着把自己放空，我可以一整天都不再焦虑哪个课程还没有听。之前一段时间会把自己的时间安排得很紧，我觉得老师们的音频都很有价值，所以我就想拼命想要去吸收老师们的所有的精华，但是我的精力也是有限。

当我静下来，尤其是当我昨天去翻以前写的文章，我就发现我真的是本自具足的，很多的道理，其实一开始我都是知道的。我也没有必要花光自己所有的力气，去外求，去把很多的知识塞满自己的大脑，填满自己的心灵而不能够消化。

虎哥说：“我们每个人都有守护神，那就是守护自己的心神。”之前看过张杰彬老师的文章里面也说到我们要经常停下手中的事情，就坐在那里什么都不做，我们可以看看天空，可以看一片叶子，可以思考自己的人生，专注的力量。

4.本自具足

我现在想想感觉一路走来真的就是挺神奇的，之前听过一句话说：“灵感，其实不是你想出来的，灵感是你吸引而来的。”以前通过木木看杰彬、楚心、彦彦老师的文章，包括木木每天的静心打卡都特别的吸引我，昨天晚上看赵一老师的直播就觉得好美呀！（关于我与大家的木石前缘，可点击了解《宝丹：加入【国之学堂】两个月，我收获了什么？》）

彦姐说我们每个人其实都是互为镜子的，我看到的美其实是照见的我自己身上的美好，我是本自具足的，我应该要自信，我就是最棒的我，这是毋庸置疑的。以前总是会把遥控器掌握在别人的手上，别人说这件衣服不好看，那我就不穿了，别人说这条路不对，那我就不走了，别人说这个不好，那我就不做了，很少会问问自己的心，有没有想去到那个地方，有没有真正的去喜欢这件事情。

但是就像熵增的规律，整个世界的发展就是由整齐变得混乱的，我们要做的就是把一切归为整齐。就像睡了一晚上凌乱的被子，第二天可以把它叠得整齐，那我们的身体和心灵也是会混乱的，我们也需要把它规整分类，有更大的空间让自己更加的舒服。

人也总是会遗忘的，就是以为自己掌握的东西，这个新的脑回路会想不起来，而总是会惯性地去思考选择，那我们要做的就是不停地重复回顾。也就理解了为什么彦岩两位老师总是不厌其烦不遗余力地一直都在跟我们说我们要拿好人生的遥控器，要爱好自己。

我接下来的事情就是好好爱自己，做自己内心真正想要做的事情，去到自己内心真正向往到达的远方。