这段时间把战隼老师2016年的“100天行动”课程拿出来又听了一遍,温故而知新,在行动和自己经验的基础上,又有了许多新的领悟!这一次还是来谈谈一次一个习惯。
同时培养多个习惯,成功率非常低。原因有三:首先,事情太多会造成心理负担,以及注意力的分散。其次,如果计划中太多的事情需要做,需要的时间太多,一般来说都不切实际。最后一点,当一个任务没有完成时肯定会影响下一个任务的进行,有时还会造成拖沓。
我地晨间日记就是在第70天发生了中断,过了一年才又开始写。所以说什么21天养成一个好习惯是多么的不切实际,至少得做到100天。而且100天只是个里程碑,还需要第二个,第三个100天,只有这样不断地坚持下去,才能真正养成一个好习惯。
回顾一下晨间日记中断的根本原因,就是当时感觉自己已经发生了改变,便开始了许多新的尝试:写书摘,写学习日报,加入007写作,定一年将一本书读100遍的计划,加入100天跑步计划等等。岂今为止,只有007写作坚持到了现在,因为这是唯一一个一周才需要完成一次的目标,给了我很大的弹性。而其他的很多计划都没能完成,不仅没有养成好习惯,还将以前的能量全都耗尽,这一次我决定只写晨间日记,能写多久写多久!
我们都是短视的动物,期待短期内可以获得较高的回报,确对长期的效果视而不见。如果在大学考完四级后我没有放弃读英文原著,而是坚持到了现在,想想都知道现在的英语是怎样的水平,同样的,如果当初晨间日记没有中断到现在也有600多篇了吧!
天呐,我到底错过了怎样的命运?
有的人一辈子只能或者说只会做一件事,最终他做成了,而大多数人都有能力或者想要做成很多件事,最终什么都没有做成。其实缺的就是一次只做一件事的能力,真正体会过才能深刻的理解!