全然相信，改善沟通技巧和说话方式，先建立关系再处理事情，效果看得见。
12个改写内在程序陈述句，一直读至到自己内心不抗拒为止：
从内心疗愈自己
第一句：我希望只相信全然的真相，关于我是谁、我是什么，以及我不是谁、我不是什么的真相
第二句：我希望只相信与我目前状况有关的全然真相，并根据此真相行动；而不是去相信我内在程序中的谎言，并根据谎言行动
第三句：我希望只相信我的心、我的内在、我的心智里的全然真相，不再相信任何不真实的事
第四句：我希望放弃从痛苦／快乐的角度看待人生，以过着正直的生活，为自己创造最美好的人生
第五句：我希望在爱中，而不是在恐惧中思考、感觉、相信、行动，以及做每一件事
第六句：我希望放弃那些与安全感、接纳、心安有关的恐惧和谎言，这样我オ能拥有安全感、接纳和心安
第七句：我希望放弃那些不重要感、不宽恕、评判，以及错误的自我认知和自我价值感，这样我オ能拥有重要感、宽恕、不评判、以及真实的自我认同和自我价值感
第八句：我希望放弃比人强、或比人差的错误信念，才能体会关于自己的真相，也就是我很棒，但是不比其他任何人好，也不比任何人差
第九句：我希望放弃以确保某项最终结果为目标的不健康控制欲，这样我オ能拥有信心、信任、希望和相信，也因而可以在生命中得到最好的结果
第十句：我希望放弃根据痛苦和快乐来反应，转而以爱和真相来回应
第十一句：我希望活在当下、活在爱中，放下最终结果
第十二句：我希望放弃只想获得外在的成功、快乐、健康，这样我才能得到真正的成功、快乐、健康
