01

当今社会抑郁症呈上升趋势，更可怕的是在中学生、大学生中也是如此。我们的物质生活越来越好，人们的幸福感却没有与之提高。相反焦虑症、抑郁症的人却越来越多。

抑郁症好像和糖尿病差不多，属于“富贵病”。优秀的人得的多，想法少吃饱就睡的普通人，好像患此病的人少。

至于成人为啥患抑郁症，我没仔细研究过。我只思考过大学生是如何患上抑郁症的。也就是说，什么样的家庭的孩子容易得抑郁症？

抑郁症不是我们平常所说的，遇事想不开，劝一劝、开导一下就好了。他是精神类疾病的一种，从预防到治疗却没有得到社会的普遍重视。社会只重视身体疾病，注重身体健康。

精神类疾病的“低配版”就是抑郁症，抑郁症只和自己过不去，基本还不太影响到外人（但影响家人），“精神分裂症”，才干扰到外界了。

我小的时候，我们大院门口那家人，的女儿就是精神病患者。据说，精神病之前是非常优秀的人。其实，抑郁症患者，也都是优秀的人居多。啥也不是的人，思想简单，好像不得这个病。

02

我总结（不一定对）患抑郁症的孩子，她恁的父母一般对子女是高要求，高期待的那种。他们的父母一般好胜心或虚荣心也都比较强。还特别喜欢攀比。所以让孩子感到很有压力。使孩子不能把目光集中在自己身上，而总是和别人比较，才能找到自己的存在感。

即使周围的人，认为他已经很优秀了，但孩子自己依然没有自信心，依然认为自己什么都不行。

我越来越发现，一个人自不自信和他本身优不优秀，没有关系。一些很优秀的人，没有自信心的也大有人在。有的很普通的人，就是自信满满。

举个例子，我年轻时，比较胖，还不爱打扮，也不太爱交往。所以多少有些自卑感。而我有个朋友，用矮胖丑形容差不多，家庭还是农村的。除了脑瓜聪明，思维敏捷，小嘴会说，其它没有啥在外的优点，但走路仰头挺胸，总是自信满满，一般人她还看不上呢。我当时不明白，她的自信是从哪里来的？

我和她比，高出几个段位，我为什么还要自卑呢？我慢慢明白了，自信和本身优不优秀，关系不大。就和自己心态有关。

有的人长的不好看，却认为自己很美。有的人很美，却老觉得自己还有欠缺。前者接受不完美的自己。后者总希望自己完美（抑郁症潜在人群）。

过了30岁以后，我也变得越来越自信了。干自己的工作，过自己的日子。别人啥样，和我没有关系。我也不关注别人比我好，还是不如我好那些事。我对比我穷的人，还是比我富的人，都一样的尊重和友好。

03

孩子如果抑郁了，父母一定要反思自己的教育模式，寻找原因。是不是家里经常吵架，家庭氛围紧张，这样也容让孩子抑郁，想不开。父母过得不开心，子女的心理压力就会很大的。

给家长的建议是：第一要接受你的孩子，他是什么样就是什么样，他可能成绩不太好，我们就接受他成绩不好。

第二点，不要拿自己的孩子和别人孩子比较，谁谁学霸，谁谁状元。我们孩子有什么关系。自己的孩子才是独一无二的，不可替代的。别人孩子再好，和你有啥关系。你为什么非要和别人家孩子比较呢？这样会挫伤孩子的自尊心的。孩子会认为，父母不够爱我，父母嫌弃我。

第三点，不要在孩子面前，抱怨你有多苦，你有多难，你有多穷。只能造成孩子的内疚感，恐慌感。认为有我，才给父母造成这么大的负担，到最后，他就想不开了，抑郁了，要自杀，给父母减轻负担。

还有的父母说，如果没有你，我会比现在过的好很多。孩子听了父母说这样的话，天啊！这是多么残忍的一句话，如果敏感的孩子就会觉得自己的多余。父母不开心、不幸运，都是我的错。就离抑郁不远了。

像跳楼的14岁男孩，估计就是这么想的，我死了，妈你省心了， 你的日子就好过了。 其实家长说这些话，就是为了解气，不是这个意思。但孩子理解就是你嫌弃他的意思。我是多余的，我是没有用的，我给你带来耻辱。我死了，你们就都好了。

为什么会这样？反思家长对孩子是不是过于严格、过于打压。家长如果把逼孩子的那股劲，来逼自己，你的家庭生活，一定会上一个新台阶。家长攀比别人家孩子，孩子还羡慕别人家的好父母呢。只是孩子不敢说出而已。

父母天然爱孩子，其实孩子也是天然爱父母的。如果孩子总想，我父母不容易，我得替他们改变生活等，那也离抑郁不远了。既然生了孩子就好好养，好好对待他。别为了自己的私心，使劲逼迫他（变好）或者忽视他（感受）。

阿德勒说：“一个有行为问题的孩子，背后其实是个缺乏爱、充满挫折、缺乏练习的孩子。”  往往有问题的孩子折射出来的是一个家庭在教育上的失败。一个家庭的教育也决定这孩子的未来。

想改变孩子，先从改变自己开始吧，这样效果更好些。家长改变一点点，孩子就会改变很大大。

我想温暖有爱的家庭，孩子不敢说百分百斗好，至少一定不会抑郁吧。