世界卫生组织的一份调查报告表明：在黄种人中，面部皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，而处于健康与病态之间的亚健康皮肤竟占70%。
皮肤亚健康状态，又称皮肤次健康状态或皮肤的第三状态，是介于健康与疾病之间的皮肤状态。经常表现为皱纹、肤色不均匀、粗糙、缺乏弹性、肤色灰暗发黄、色斑雀斑、干燥、毛孔粗大等等。这边的色斑刚淡一些，那边又起了一条细纹。这并不是肌肤产生了疾病，不需要去看医生，但也不能不算疾病，这就是典型的“亚健康皮肤”。“皮肤亚健康”已成了都市白领的美丽杀手。
拥有水润的肌肤是每个女人的梦想,但是女人在秋天皮肤常常会遭受干燥,令很多女性朋友感到困扰不堪,秋季皮肤干燥吃些什么会免受困扰呢?
那么是什么原因导致了秋天皮肤干燥呢？
1、秋天天气转凉,为了减少体内的热量向外界散发,皮肤血管收缩,毛孔紧闭,汗腺和皮脂腺的活动减弱,致使皮脂的分泌减少,皮肤就会变得干燥。
2、由于秋季天干物燥,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱.如果你的皮肤是干性皮肤,那皮肤就更容易干燥,角质层缺水，气候原因、身体原因、洗澡习惯以及所用的洗护用品都有可能会引起皮肤干燥脱皮。
3、饮食不当，吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多，增加了水分消耗。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水分却减少，自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出汗增加。这样同样会损失人体水分。炒货之类的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果，本来就是低水分食品，再经过高温加工去掉水分，形成非常干燥的状态。其中所含的蛋白质是亲水物质，它们非常渴求把加工中失去的水分抢回来。所以，这些食物一进嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就会被无情地夺走，使人们咽喉和口腔变得干燥。同时，这些炒货往往还含有很高的盐分，对娇嫩的黏膜来说，是雪上加霜。所以，尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃，要注意选盐比较少的产品，每天吃的量别超过一小把。
秋季皮肤干燥，甚至会脱皮，我们该如何应对呢？涂护肤品，只是表面上湿润一些，治标不治本,秋季皮肤干燥要在多方面做好改善工作。
一、补水，补水很重要,不管是油性皮肤还是干性皮肤都需要补水。尤其在气候干燥的时候,身体水分蒸发,更加需要补水。那么怎么补水呢?补水需要由内而外。内补:除了日常需要多喝水外,喝汤拥有极好的滋阴生津.护肤美容的作用; 外补:涂抹保湿功效的护肤品,用蒸汽熏蒸脸面,给面部补充水分。
纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。 如果身体不适是因为水分不足，可以考虑换一下补水的方式。相比纯水而言，含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就要好得多。由于碳水化合物是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。这样，就有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润。在小分子糖当中，果糖的吸湿效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加温水，调成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子会觉得舒服许多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，银耳羹中富含银耳多糖，也是很好的补水饮料。
二、食补，吃对食物，选对营养素 皮肤如何保湿呢?女性日常生活中,一定要增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入,多吃大豆来补充植物雌激素,延缓衰老。最重要的,要多喝水,来保证人体自身有充足的水分。
滋补比较好像燕窝、鱼胶，可补充充足的胶原蛋白。燕窝自古就是滋阴润肺，益气补中，美容养颜的佳品。鱼胶富含丰富的活性蛋白，点击查看鱼胶润肤的功效，能使皮肤润滑，细嫩，有弹性。
三、吃新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素。新鲜的蔬菜和水果，水分高、能降低，尤其是深色的蔬果含有大量的维生素，维生素C是天然的抗氧化物物质的主要来源，维生素C能促进胶原蛋白的形成。
Ps：燕窝具有超强的抗氧化功效．有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；独具超强的营养、保湿功能．因其所含营养成分符台人体细胞营养最优比例．能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成．激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态．显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
燕窝护肤，也非无据可循，无本可依。
最后，女性朋友在秋季不光要注意谨防皮肤“干旱”，还要格外注重女性保健，及时补充体内的营养物质，让自己的身体恢复到最佳状态。补水和补维生素并不能解决所有人的问题，因为还有一部分人的问题在于休息不足。在这种情况下，最好的措施就是及时休息，让身体及时恢复，皮肤的滋润度会逐渐回归正常，眼睛也能恢复到原来清澈明亮的状态。
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