自信不是原因，而且结果~
1.Why-为什么我们需要增强自信心
1.1自卑的表现
在乎别人的想法
做事情第一时间觉得自己做不好
认为自己不值得一切美好的东西
习惯性悲观
1.2自卑不好的影响
日常生活
羞怯，眼睛不敢直视别人
讨好型人格，容易怀疑自己
容易受他人影响，情绪变动大
工作
做事情容易忧郁不决，害怕失败
没有存在感和价值，不敢为自己争取
难以得到提升
感情
不相信自己会遇到良人
容易卑微
难以去爱人和被爱
2.What-了解自卑的原因和自信的画面
2.1自卑的原因
内在因素
原生家庭影响:从小在被比较中，没有给予信心的力量;家庭经济条件不好;家庭父母不和谐
性格问题:天生的性格问题
外在因素
外貌身高:不够优秀
成就事件不足:没有什么特长的事件
用自己的缺点和别人的优点去做对比
2.2自信的表现
开心快乐幸福，相信自己能够遇到美好的东西
专注做自己的事情，并且相信自己可以做的到
3.How-我们如何提升自己的自信心
3.1内在提升
—认识自己，接纳自己，爱自己
——找到自己的心结和自卑的原因
——找到自己的优势和劣势
——和自己和解:接纳自己的不完美，不要太苛刻
—心理暗示:你最优秀，你值得更好的，完成一件事时记得鼓励自己
你会发现不自信的人，真的会每时每刻都在心里暗示自己，这件事情又做不好，那件事情又做不好，所以导致越来越缺少信心去完成每一项挑战。
转自于知乎
3.2外在提升
外貌形象
成就事件
客观评价他人
性格使然
天赋使然有人天生沟通能力强，有人天生就是有领导特性
家庭外貌天生给的
自身努力:这样才值得我们去学习
这个只能让自己成功完成每一件事情，所以可以适当的降低标准和目标，不断的心理暗示自己越来越优秀，才会慢慢有所改变。
写在最后的话，
