有多少妈妈曾经和小麻花一样，天真的以为吞咽、咀嚼都是天生的，宝宝可以无师自通，只要加了辅食就能吞能咽能咀嚼。可是眼看着孩子都快一岁了，居然还不会嚼，这可怎么办？
其实要想锻炼孩子的咀嚼能力，除了父母要当好第一任老师以外，提供合适的食物也同样重要。我们总是怕孩子噎着呛着，而一味的提供稀软的不需要咀嚼的食物，我们以为的爱却可能是一种意想不到的伤害。
首先我们来了解一下不同成长期
添加辅食的技巧
1
4至6个月的吞咽阶段
这个时段宝宝的舌头从原本局限于上下移动的情况，慢慢发展到可以前后卷动了，这个时期可以尝试给宝宝吞咽米汤或是稀释果汁，让宝宝慢慢练习与适应吸食小勺上的食物，感受奶类以外的味道。
2
7至9个月的咬动（舌头咀嚼）阶段
这个阶段的宝宝比较会咀嚼，也开始长出乳牙了，逐步学会了以舌头及上鄂压夹食物，闭着嘴靠舌头的蠕动和上鄂可以将软软的食物和碎末状食物碾碎，搅成泥糊状后吞咽，因此这个时期可以给宝宝提供能用舌头压碎的泥状或半固体的柔软食物，以利于学习咀嚼、增强吞咽功能和舌头灵活性及舌头搅拌功能的完善。
3
10至12个月的咀嚼阶段
这个阶段的宝宝舌头可以左右移动将食物推到牙床，咀嚼食物转由牙床来执行，同时乳牙的颗数增加，消化功能也趋向完善，因此可以根据宝宝口腔与牙齿的压含能力，供应形状及软硬适中的食物，借此训练宝宝的咀嚼能力。
咀嚼力的培养在给予辅食的过程中是很重要的一环，请妈妈们仔细地，慢慢地训练。
不同成长阶段辅食原料
大小与烹饪要点
宝宝每个成长阶段辅食原料大小与烹饪都需要进行适当的处理和调整，才能让宝宝对辅食不产生排斥，且容易消化与吸收，以下各取一种主食、蔬菜、水果、鸡蛋来举列说明，可供妈妈们参考。
宝宝辅食形态的制作除了与月龄相关外，还要根据牙齿的发育来作相应调整。
大多数情况下宝宝在3岁前会长大约20颗乳牙，6岁后慢慢更换成恒牙。宝宝的牙齿发育大部份从门牙开始，因此妈妈们在给宝宝添加辅食时，要先看看宝宝牙齿的发育情况，提供长度适中，软硬合适的食物。
为了让宝宝学会吃固体食物，就要配合他们不同的成长阶段给予适合的大小、硬度的食物，千万不要认为孩子小，胃肠功能弱，就只给宝宝吃稀软的食物，而不根据实际情况适时做出调整。
我们通常所认为的只有稀软的食物才有利于消化吸收，这其实是喂养的一个误区，长期让宝宝吃稀软的食物实际上对其生长发育有很多的危害。
！不 可 忽 略 的 影 响 ！
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1.影响宝宝咀嚼和吞咽能力
不论是吃母乳还是用奶瓶喝配方奶，口腔的运动只为了吸吮与吞咽奶液，但要和成人一样摄取其它的食物需要更多口腔肌肉的配合，循序渐进的改变辅食状态有助于宝宝练习掌握口腔肌肉，不仅有助于咀嚼吞咽、适应固体食物，还能提高语言学习能力。
2.影响营养的摄入
稀软的食物含的水份比较多，同样的量，其营养密度较低，不能满足宝宝生长的需求，而且，烂粥、菜泥等食物在烹饪的过程中，也会流失更多的营养成分。另外如果没有及时改变辅食性状，加强咀嚼练习，宝宝就无法扩大所摄入食物的种类和范围，也就无法满足其生长发育对营养物质的全面需求，从而导致宝宝出现营养不良等后果。
3.影响牙齿、颌骨的发育
长时间吃过于稀软的食物，就会使宝宝的牙龈、颌骨缺少锻炼，如果牙齿长期缺乏有效刺激、不能有力地咬合和咀嚼，那么在咀嚼能力，牙齿自洁能力上均会降低，容易引起牙周病、牙龋齿、牙齿间隙过大等，严重的还会导致牙齿不齐，甚至牙齿畸形等。
因此，为了宝宝的健康成长，也为了让宝宝拥有一口整齐洁白的牙齿，以及日后可以有准确清晰的发音，更加自信的与人交流沟通，小麻花真心希望今天的这篇文章可以帮助更多的爸爸妈妈进一步了解宝宝每个阶段的辅食需求，可以根据宝宝的实际情况及时做出正确的调整，不仅为宝宝提供美味的辅食，而且是合适的辅食。希望每个小宝宝都能做个快乐健康的小吃货。
