一、整理能力
关键词：去除、规划、利用
1、整理
整理是我们去除多余不用的，规划和利用需要的，使之提高我们生活工作和学习效率。
2、可见的常用整理
整理在我们的生活工作和学习方方面面都需要。比如我们工作当中资料整理，可整理目录和结构的内容整理。电脑的整理可以把电脑桌面和图标进行整理。办公桌面的整理，可以以顺手不顺手进行整理。财务整理理财，我们可以把生活当中财务支出列出表格来看我们的消费，并有效规划。生活当中物品的整理丢或不丢，我们可以以此做来作为整理标准。
二、整理大脑
关键词：清空、劳逸结合、图示化
1、头脑混乱，几乎是每一个人都会有的，就是说常常会有很多事缠扰着我们，让我们不知道从何来做，最后什么都不想做。所以我们首先清空我们的大脑，整理出一张清单，把困扰我们的事分为难和容易的，然后匹配我们的时间，来做这些事情。
2、劳逸结合，有一句话叫做懂休息的人才懂得工作。劳逸结合，让我们有效的工作，然后有效的休息，让我们恢复体力，继续工作在工作当中，我们计划和安排我们的工作，以后要适当的休息。如果长时间的工作而不中断休息，会使我们感到非常疲乏，很多事情都变得无能为力，所以有效的休息才能保证有效的工作。我们可以借用番茄工作法，再一个番茄25分钟以后适当的休息5分钟，再接着另外一个番茄，用番茄来控制我们的时间是很好的办法。图示化可以帮助我们整理我们的大脑，思维导图就是一种有效的图示化工具，它将文字变为图画，图文结合。大脑具有善于记住图画的特质，当我们用眼睛的感官看到图画，大脑可以快速的记忆，思维导图利用这种特质，左脑和右脑的配合，发散性的思维和激发的联想，使我们对每一件事情有效进行整理、理解、记忆。
三、日程安排
关键词：存在、目标
日程安排，在我们生活学习和生活的方方面面都需要日程安排，没有日程安排，每一件事情都没有计划，每一件事情都会随心所欲。我们要安排一件事情，要有一个目标，必须可量化，可执行。举个例子，在我们的阅读计划当中，当我们需要读一本书的时候，我们列出阅读计划，我们需要计划我们的时间，比如什么时间可以读完一本书，标准标准是什么？怎么才算是读完？要读完到什么程度执行，我们可以列出表格，把每日所读的章节，读后总结完成，完成的打钩严格执行。
四、5s习惯养成
关键词：整理、整顿、清扫、习惯、练习
五s指的是：1、整理，关于要或不要，不要的东西，30天以内不要的全部清空，我们可以利用纸和笔，这可以节省我们的空间。2、整顿，整顿定名定量定位三定，主要整理节省我们的时间。3、清爽净化我们的环境。4、清洁，让清扫可以制度化保持成果。5、习惯的养成，习惯的养成需要我们晚间要观察我们一天的状态，第2天早上对一整天进行计划，并且执行。一个好习惯是一种好的品格，所以我们在养成习惯上要不断的练习，不断的在我们不足的地方给予纠正。
难点：习惯的建立。
最喜欢的一句话：劳逸结合有效学习
最重要的一句话：养成习惯不断练习
本课心得体会：本节的重点是整理，整理对于我来说常常是一个难题，最简单的家庭整理，常常我爱整理也爱弄乱，我的女儿也继承我的光荣传统，虽会整理，也常常没有收捡。本节课从整理外部的事物到整理我们的大脑，从有形到无形的整理，我们都需要方法，合适的方法能让我们整理可以高效。在物品的整理当中，虽然看似都是看得见摸得着的，但是如果我们没有合理的思路，我们整理起来就会很麻烦，也会很浪费时间，我认为不管要整理什么东西，都应先从整理我们的大脑入手，清空我们的大脑找出一条整理的思路。思维导图作为一种图式化的工具，让我们从眼到脑到手买现快速整理，就像我们的五s定律，当我们的5s成为中心图，整理、整顿、清扫、清洁等都成为我们的分支的时候，我们就会朝着各个分支去发散，去联想我们要整理的内容。最终我们要让整理成为我们的习惯，画思维导图当然也要成为我们的习惯，但不二法宝绝对是不断的练习。
