A【周检视D0周】230-6组大明（时间跨度试行期，3.11-3.16）
一、目标完成进度
1、入睡时间＜23:00（＞81天）
完成=（7/7）✅
2、每天记录时间达标80%（＞81天）
完成=（2/7）
3、用真诚利他的❤深交18位同学🤝
完成❌0位（0/18）
二、反思的结果：
1、反思目标1🤦♂️
入睡时间的完成，是在倒逼自己，感谢团队的力量。完成了7天的早睡。心中比较开心。早睡是健康的基础。我的年度目标当中有一块是消除黑眼圈的。能够持续早睡，感觉离目标更近了一步。
①思想上自己要早睡。到点打卡关机。
②下班设置闹钟，提醒早回家。
③设置了一个提醒自己睡觉的闹钟。确保习惯的建立前期是痛苦的。完成了是享受的。图如下：
2、反思目标2🤦♂️
每天记录时间，这个习惯很难培养。
上一周没完成。如实接纳自己。
①这个习惯是我想要的吗？我要培养这个习惯的结果是什么？
②我纠结，要调整记录时间软件的模板。调到完美再开始。
③所以就被拖在那里了。
3、反思目标3🤦♂️
这个深交目标的标准是什么呢？向大家请教。
这是我想要的吗？我要的结果是什么？
发现了，牛人有很多。脚踏实地在践行的也很多。原地观望和蒙圈的人也有。相同爱好的人也是蛮多。
三、下周D12周行动计划（3.17-3.23）
1、早睡继续保持。冥想5分钟清空大脑。
2、
①记录时间要培养，我要的结果是看时间比重被花在哪里了，
②先记录，在调整，烂开始好结果。
③时间记录APP通知开启。每半个小时提醒一次。
3、
①向人际关系好的人请教交友的标准。
②开自己的践行群，被动被人认识，提高基数
③做好微信管理标签，沟通的重点做一个整理记录。
④先完成1人。
⑤再坚持一周，看是目标是否合理。
图片发自简书App
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