昨晚我与老公说：我现在没有朋友，连跟家人的关系也越来越僵。弟弟妹妹不愿意与我多说，与父母关系也渐行渐远。现在很少打电话回去。
我意识到，我好像一直是在看别人的缺点，看别人不足的地方。我看不惯这个、看不惯那个，每一个熟悉的人，我都会在他身上找毛病，越熟的人越是这样。我这到底是怎么啦？我问自己。原来我是一直不自觉的在与人进行比较，每一个人，我都想比较一下，孩子、房子、车子、能力、长相等等。我的所有的注意力都放在寻找别人的不足和缺点上了。
今天从看这篇文章，给我的启迪很大。
人大抵要经历这么几个阶段：
1.i am not ok,and you are not ok
2.i am not ok,and you are ok
3.i am ok,and you are not ok
4.i am ok, and you are ok
绝大多数人终生都在第二个状态与第三个状态之间反复穿梭， 这两种状态的人 着实见不得别人的好！
因为要比出个胜负，分清个好坏，于是，处于这两种状态的人总是不由自主的把注意力放在对方的“不好”，而不是对方的“好”，把注意力放在对方的“错”，而不是对方的“对”.......久而久之，变成盲人却又不自知，这方面的元认知能力彻底被 ，结果是，永远把自己的注意力放在别人的不好之处，说实话，对他们来说，也只有这样才能让自己舒服。
大多数人永远无法进入最后一个状态：我挺好的，你也挺好的。。。。。
然而，只有到了第四个阶段，才知道第四个阶段的惊人之好......
你竟然可以从那些“原本你可能讨厌的人”的身上学到大量的好东西。
更为惊人的是，由于你能更多地、不断地看到别人的好，你所身处的世界的的确确比原来要美好太多了。
那怎么样才能让自己改变这种状态呢。具体的践行路径：
首先，尽量想象（多阅读成功人的故事）第四阶段的美好，也告诉自己进入第四阶段确实难上加难。
其次，运用元认知能力
最后，要求自己在这件事上主动应用元认知能力......乃至最终养成习惯。
每当你发现自己正处于第二阶段，或者第三个阶段的时候，启动你的元认知能力，告诉自己：
不对......
我应该把自己的注意力放在自己的成长之上。
我不应该把注意力放在别人的【错】与【不好】之上。
若是我又空闲的注意力，可以去看看那些人哪儿做对了？哪儿做得很好？以便我能吸收经验，获得成长？
证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长若是成真，证明自动完成。
