“看到即是疗愈，看到即是疗愈的开始”，很长一段时间，我对这句话不知其，也不知道该怎么做。难道疗愈只是看到吗？我们不应该努力让自己做些事情改变命运吗？
从《喜悦就是去拥抱生活》中，我感受到了觉知的力量。编译者序国伦老师的一句话“觉知是一股能量，当我们觉察到自己内在真实的状态时，我们就是将能量聚集在内在，这股能量就会使我们的内在产生转化。”一下子让我茅塞顿开，原来觉知的能量这么强大。
在一次次的学习过程中，我看到了自己在与人关系中的自私、自以为是、评判比较；我看到自己对自己的苛责逼迫、内心纠结；我看到了对大额金钱的恐惧、对小额金钱的不尊重；看到了时间管理的无序、消耗；看到了对日常事务的毫不在意、挥霍浪费；看到了自己对自己身体的不尊重、不关爱；看到了自己干巴巴的生命状态，紧张、退缩、不圆润、不细心、不自信、不真实……我真的看到自己很多很多面向。生命成长就是这样，我看到的越多，反而内在越来越喜悦，因为我不再纠结于我怎么没办到，我做了那么多怎么还是这样，我在悄然间转变了自己的思维模式：我该怎么管理时间、管理金钱、管理情绪，才能让自己越来越好？在老师的带领和团队的共修下，我每天让自己学习、冥想、读书，每天践行利他的事情，每天书写记录自己的感受，每天让自己价值升值，让自己做价值输出，我可以让自己活得越来越通透，越来越喜悦。
当你觉知到自己真实状态的时候，你会有意注意自己的这一面向，再发生同样事情的时候，就会有感应，原来这种感应就是觉知力，就会在潜移默化中发挥作用、产生影响。我终于从道理上明白了这一点！觉知力就是感应，是启动自然疗愈力的开始。如何能有觉知力？需要感恩心、真诚心，需要喜悦、放松，所有这些都是调频。当我们频率调整时，就不会纠结、抱怨、指责、评价自己和他人，就不会陷入结果中不能自拔，彼此伤害，而是采取成功导向接纳面对，不为结果做反应，只为发生做行动，这所有的一切就是经验。
看到即疗愈，愿每个人都感应到觉知的这份心之力，以心感心，以心应心，启动自然疗愈的能量之源。
