有时候我总是为自己的长相焦虑，原本骨相还是不错的，五官也不错，为何就是脸不行？有些浮肿，又有咬肌，拍照起来总显得脸大，很羡慕别人保养得特别好，也不知道她们在保养上做了多少功课花了多少时间？
今天突然意识到也许是我的呼吸方式不对导致的，因为呼吸方式不对，所以睡觉才会打呼噜，打呼是因为呼吸不畅通，平时白天也会感觉到呼吸有些微弱，有点像沉沉入睡的呼吸，有些微小，困难。跑步时候也是气吁吁，也许是呼吸的方式不对导致我的脸都推挤了很多的不满，埋冤还有压抑。脸上都会体现出来，过去总是一副生气的面孔，其实我是不知道的，拍照和照镜子才知道，原来我是这样的，生气也不知道，长期在这样的家庭环境下，容易受到母亲影响，心情不愉快，脸上自然开心不起来，有时候母亲的生气，大吼大叫还有抱怨，我就会像屏住呼吸一样，到了她戳到我的痛处，我会难过，进而呼吸困难，呼吸有快速的，有缓慢的，有时候还会憋气。环境影响一个人成长进而也会影响一个人的长相，你开心的快乐的，爱笑的，这个家庭一定也是欢乐的，你是愁眉苦脸的，这个家庭一定是冷漠自私的或是贫困的暴力的。好多次我想逃离这个家，最后才发现，逃过父母却逃不过原生家庭带来的影响。与父母不和解去到天涯海角都会重新回到父母身边，上天这么安排自有这么安排的道理，这是你要做的功课
练习瑜伽后才知道呼吸的重要性，学会顺畅的呼吸就是好好爱自己的表现。长时间的焦虑会体现在脸上甚至呼吸上，一旦焦虑整个人呼吸就十分的急促，说话也是非常的暴躁偶尔大脑失控说出的话自己都没有知觉。
从现在开始我要学会正确的呼吸方式，每天早起进行10-20分钟的冥想，调整呼吸，在工作当中有意识的调整呼吸，走路时，说话时，还有倾听时都在时时刻刻注意自己的呼吸，意识到自己的呼吸有问题，正如意识到自己的思维出现了偏差，有所调整，有意识地生活。
林肯曾说过，“不要怪我以貌取人，过了40岁你就应该为你自己的面孔负责。”
35岁了，要为自己的长相负责，要有意识的生活，好好的修饰自己的样貌，让自己活的轻松愉快。
