因为都爱吃辣条的原因，两个孩子和他爸爸的关系近一些，而老公的新工作需要住工地，昨天第一天上班回来已经很晚了，加上那会下雨，两个孩子不断的打电话问！好不容易盼回来了结果说这次需要住工地，他们都不太适应，因为近10年基本都是在家住的！他自己默默的收拾东西：衣服，鞋子，行李，洗漱用品等！看着这一切，小儿子说：“爸爸，你明天都不回来啦？！真里假里？那我想你了怎么办？”同时还不断的眨巴着他的眼睛！“有事打电话，过几天都回来了，一个月休息四天，在家好好听话，别惹你妈生气，她头疼，还吃着药里” “好的”，两个孩子都一口答应着！
说起我头疼，其实都是因为自己情绪控制能力差，气的啦！不回来住，其实我是窃喜的，因为我要开始新一轮的减肥了，在家的话肯定又该为此喋喋不休了！确实，自己减肥很多次了，什么：代餐粉，精油按摩，肚脐贴，瘦瘦包，酵素，轻断食，七天瘦身营等！钱没少花，也没少折腾，目前体重145斤有余！
人到中年，啥都次要的！运动健身第一条！早上6点准时跟群里练瑙力法，到6：40的时候开始跟小儿子线上书法课练五个字，（不知道什么时候大儿子已经起来开始读小i了）特别羡慕群里手写笔记字体好的家人，一直想练，一直想想而已！这次借小儿子练字的机会自己也从0基础开始，每天练五个字的时间还是有的！已经坚持几天了，感觉写一手好字也没有想像的那么难。突然想到院长讲过的方块和三角的那个案例！不是我写不好，也不是我笨，是我没有写好字的方法！现在有了，还有什么理由不开始？！想像着9月份小儿子上了小学，作业需要家长签字时候，大笔一挥，直接惊艳了老师的双眼！因为签字就能让老师记得我家孩子，练字的动力就更足了！（不知不觉，又用到了院长的前置技术和情景预演）
下午3：00到4：00是运动时间！
午休起来的时候，准备开始，结果走出卧室看到的情况是这样的：
居住环境特别的有限，结果经大儿子这波操作，一切都那么完美，更厉害的是手机支架都调好了，我也是越来越佩服这个小暖男啦！
大儿子随我，也比较胖，去年体育课仰卧起坐一个也起不来，同学们各种嘲笑！我说今天学卷腹，就学两个动作！热身后，我先跟着音乐做，让他们两个看，2分钟下来，大汗漓漓，看我这么快进入了状态，大儿子被我带动起来了，我一个一个分解动作，连起来，跟着音乐一遍又一遍的重复！(此刻又想到了院长的话：重复是习的一项技能的必由之路)，其实这个卷腹我学的时候都学了2个月才真正学会，今天才几十分钟就能跟起来，是开始没有想到的！
每个人都开始挥汗如雨的时候，决定休息一分钟，做做平板撑，小儿子先做，因为上过体能课，加上他瘦，做的非常标准！我做了80秒，计划2分钟的，挑战失败！轮到大儿子的时候他的屁股撅的特别高，快成下犬式了，我们两个都说他弄的不对，可能是第一天他太累了，想休息，我们一说他不对，直接不做了，到一边生气去了！
现在面对这种情况我已经不会生气了，自己擦擦汗，脑海中搜索着接下去怎么应对！一时间竟然啥也没想起来，我和小儿子继续做我们的，又练了两个动作，时间到了，我大声的说了一句：“小峻，一个小时了，咱俩今天都坚持下来了，出出汗，是不是可轻松？歇会儿，你就可以玩了，明天咱们继续！”
“我哥没有坚持住，他是不是不能玩？”小儿子这么一问，我还担心正在生气的大儿子过来揍他！结果大儿子过来直接说了一句“你们做的谁不会呀？”直接练起了刚才我们最后练的动作！此刻正发愁不知道怎么和大儿子交流的我，一看这架势，直接说：“这做的比我们还标准！看来是完美型的，平板撑不是哥哥不会做，是我们指导的不专业，一会铭铭该搜抖音平板撑的正确做法了！哥哥习惯求助专业人士！”大儿子说：“就是”！一场危机就这样化解了！
