现代人的生活节奏越来越快，相伴而成的生活习惯也在无形地影响着我们，并且有些习惯对我们人体的元气影响很大，下面我们就一起来看看吧！
1、入住租房前必须先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”其实是大部分疾病传播的源泉，特别是在病毒最易传播的春季。有调查发现，在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒处理，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都会在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
2、服药期间一定要禁酒
吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
3、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4. 不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。
聪明的做法是：在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!
6、中午也要刷牙
如果你能够做到每日早晚都刷牙，这是个好习惯，但是在睡觉的时候，你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%。那也就是说，白天的时候你也是需要做好口腔护理工作的，中午也需要刷牙，但是不建议吃完饭立马刷，而是在饭后半个小时后刷，这样可以防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
7.扔掉钢圈内衣
越来越多的女性会关注美，但是对健康的重视却尤为不足。很多女性认为，钢圈内衣可以塑形，防止胸部不下垂、外扩，却不知钢圈对人体乳房神经会造成压迫，影响乳房健康，重者导致乳癌。科学家认为，胸部只有在无压力的情况下才能更好的塑形和健康发展，但是女性不可能不穿内衣出门吧！所以最好的选择就是一片式无钢圈内衣（了解更多请点击http://955.cc/kghha），而且要尽量选择质量好的，不要因为贪便宜而买那些劣质的内衣。对自己的健康负责，健康最美！
8、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
9、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
10、扔掉排毒药丸
上火了?长粉刺了?服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
结语：看了这些影响元气的习惯问题，有没有感同身受，原来自己一直都认为错了。真要命了，这些习惯。为了家人火和朋友的健康，赶紧转发给他们看看吧！（想了解更多请点击链接http://955.cc/kghha）
