皮肤是个精妙的系统，科学护肤的第一步，我们需要认识皮肤的生理结构，作为人体的可视器官，绝对不要忘记“皮肤是活的”这个基本原则。

| 皮肤的特性

皮肤是人体的最大的器官，第一道防线。为人体提供保护、缓冲、隔绝外界干扰维持体内稳定平衡的作用。

皮肤的重量约占体重的16%；

厚度在0.5~4毫米之间；

PH值介于4-7，正常情况皮肤处于弱酸性；

表皮含水量为10%-30%

| 了解皮肤构造

了解皮肤的构造，有利于我们针对性保养。

从医学视角来看皮肤，皮肤分为表皮、真皮与皮下组织这三层结构，保护皮肤的完整与健康是最基础的护肤任务，皮肤外保养关注的是表皮层与真皮层。

表皮层 -- 肌肤防护罩

我们肉眼看到的这层表皮换成显微镜下分析，它的结构描述是：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层，这五层结构就形成了我们皮肤的最外的表皮层。外来物质通过表皮层并不容易。

整个表皮层像是一条生产线，从基底层生产出来的表皮功能细胞（其中含量最多的就是角质形成细胞），他们紧密排列形成类似“砖墙结构”再层层向外推出。

角质形成细胞从基底层生产出来是活性细胞，在向外推移过程中慢慢失去细胞核，充满了蛋白交连物，同时向细胞外释放天然保湿因子等物质发挥帮助皮肤保湿的作用，最后已经调亡的扁平角质形成细胞接触空气没几天就脱落了。

这整个周期我们称之为细胞更新周期，大约在28~70天。

表皮层值得关注的结构

位于有棘层的朗格汉斯细胞：是皮肤的免疫细胞，皮肤耐不耐受与朗格汉斯细胞有很大的关系。

位于基底层的黑色素母细胞：黑色素母细胞是皮肤黑色素的发源地，每个人的母细胞量是一样的，一定量的黑色素有利于保护皮肤，紫外线、睡眠、情绪都会导致母细胞生成黑色素。

位于基底层与真皮层之间的基底膜：基底膜是皮肤的第二道防线，由IV型胶原、蛋白、多糖组成。

角质层 -- 皮肤屏障

皮肤屏障对于皮肤外保养至关重要，由角质层细胞、细胞间脂质、与覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成的最外保护层，任何问题肌肤都与屏障受损由直接或间接关系，所以保护皮肤屏障完整至关重要。

皮肤角质层的表面有一层由皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞降解过程中产生的脂质、天然保湿因子等及从汗腺里分泌出来的汗液以一定比例融合在皮肤表面而形成的一层油水混合膜就叫皮脂膜也成乳化膜或是水脂膜。

在皮脂膜上有各种各样的微生物生存，形成微生物生态圈，被称之为“皮肤上生物屏障”，其中有益菌能维持皮肤生态环境，有害菌则导致皮肤炎症。

角质层是有5-20层扁平死亡的角质形成细胞与细胞间脂质共同是形成砖墙结构，细胞间脂质是由40%神经酰胺、25%脂肪酸、25%胆固醇与10%胆固醇硫酸酯形成。

真皮层 -- 肌肤水库

真皮层是肌肤巨大的水库，为表皮提供源源不断水分，真皮层由胶原纤维（蛋白）、弹力纤维、胞外基质（ECM）、纤维细胞、皮肤附属感受器与血管、神经组成。当皮肤干燥，表皮的细胞间水溶性保湿成分就把真皮层的水分往上吸出来滋润表皮。

胶原蛋白、弹力蛋白和多糖类（透明质酸等）物质帮助皮肤结合水分，支持着皮肤的弹力。胶原的流失、表皮屏障受损都会导致水分丢失严重（经皮失水率），肌肤开始晦暗老化、松弛、皱纹。

皮脂腺 -- 问题肌的根源

皮脂腺位于真皮层，提供的主要功能就是分泌皮脂的功能。怎么说呢，皮脂腺其实是问题肌肤内在根源之一，我们讨厌的痘痘就是皮脂腺分泌过旺感染了微生物（痤疮丙酸杆菌）细菌释放到真皮层还会导致真皮层炎症。而敏感肌肤却非常需要皮脂，帮助建立新的皮肤屏障。

本课结束 ---下面是课程中的答疑

问题1：细胞更新周期内，在向外推移过程中，黑色素细胞可以被代谢掉吗？

是的，黑色素细胞也是会被代谢掉的。所以呢，如果我们使用一些比方说杏仁酸，或者是A酸衍生物，或者是其他果酸类的产品，是能够帮助我们皮肤美白，那它的美白原理呢，就是把含有黑色素的这些老废角质层细胞代谢掉。

问题2：皮肤的黑色素母细胞数量会不会随着后天外界环境改变而增加或减少？

会随着环境的改变而减少，但是不会增加。因为如果你使用了含有氢醌类的产品，那它是毒害黑色素细胞的，那就会直接把它毒死掉一个两个。那其实黑色素母细胞如果全部都被毒死掉的话，那你的皮肤肯定会有问题的，比方说白癜风。

问题3：如何抑制或减少黑色素母细胞生成黑色素？

所有的美白产品美白的产品都有这个功能，所有的美白产品都是为了去减少黑色素母细胞生成黑色素。当然还有另外的一些是为了还原黑色素或者是把黑色素代谢掉。

问题4：痘痘肌是皮脂腺分泌过旺感染了微生物（痤疮丙酸杆菌）细菌。那么日常中脸部皮肤在正常清洁和基础护肤之后，不接触外界细菌（说白了就是避免毛巾擦脸和脏手摸脸）是不是就会避免感染细菌？

不可以的，因为痤疮丙酸丙酸杆菌是一群厌氧菌，也就是说你手上沾的那些细菌跟我们在空气当中接触的这些所有的细菌，都是喜氧菌，就是喜欢氧气的菌落。而痤疮丙酸杆菌呢，它是不喜欢氧气的，所以它不会存在在空气当中，它就存在在我们的皮肤里面。

问题5：皮肤代谢，表面扁平的角质会脱落，但有时候角质会堆积起来，并不会自己脱落，这是由于什么原因，基底层不健康么？ 

角质细胞堆积起来，有时候不会自己脱落，那是因为你的皮肤油，粘住了那些皮屑，也就是粘住了那些角质，那就没有办法很好的脱落了。特别是我们皮肤在中午或者是下午的时间段，你其实皮肤很油的，那个时间的你皮脂的分泌会比较旺盛，那皮肤油腻腻的就没有办法让这个已经粘在上面的这些角质脱落掉了。

问题6：脸上长斑，是黑色素母细胞太过活跃，分泌黑色素，那已形成的斑点，能代谢干净么？

去斑是非常困难的，我们只能够用淡斑的方式。让斑点代谢干净也是非常困难的。现在其实在医用护肤品里面呢，一般去斑的这种方式呢，都是加入了氢醌这类的产品，那氢醌是有毒害黑色素细母细胞的作用，那其实它也会有一些反作用，所以其实不太建议。因为斑点也是我们脸上的一个小标志啊，那当然，不要让它演化成为黄褐斑一块块的，这样不好看。那如果是一点点的，我们就去淡斑就好了。

问题7：问题肌很大原因是皮脂分泌不正常，过旺易发炎症，过少易敏感，那如何去调节它，保持肌肤健康

其实如果是对于皮脂分泌不正常的问题呢，过少签约去增强，过多去控制之外呢，你在平时，也就是说，皮肤在正常情况之下，最重要的还是维持那个稳定性。

问题8：敏感肌肤非常需要皮脂，帮助建立新的皮肤屏障。这话怎么理解？怎样利用皮脂去帮助建立新的皮肤屏障？

这里所谓的皮脂呢，它所含的成分跟我们表皮皮脂膜，也就是皮肤屏障所含的成分是非常像的。所以呢，其实对于敏感肌肤来说，它的屏障已经被破坏了，只有皮肤的屏障破坏，你的皮肤如果有风吹草动，它才会受到影响。也就是说敏感肌除了内因敏感之外，也就是说，你的身体本来就非常敏感，不是因为你皮肤的问题而产生的敏感的这种情况除外。那正常呢，我们现在接触到的敏感肌肤呢，都是后天造成。所以呢，这种这种后天造成的敏感肌肤呢，就非常需要用皮脂来补充。

问题9：日常用手工皂去角质层会损害皮肤屏障吗？怎样去角质层才比较恰当？

日常都用手工皂是会对于皮肤的角质层的损害是会比较大的。但是，我会建议，一周里面可以选出两天或者一天的时间，用手工皂来清洁，因为毕竟手工皂它处于一个碱性的状态，那皮肤呢，时不时有碱性的这样的一个洗涤呢，皮肤会增强它自己的一个抵抗力，那下面那个呢，是说怎么样去角质才是比较恰当的。我一直在推荐的去角质的办法就是用泥类面膜。因为泥类面膜算是去角质所有的产品里面最最温和的一种情况了。

问题10：皮肤细胞更新周期28-70天，这时间跨度挺大的，一般是受什么因素影响？怎么知道自己的细胞更新周期是多久？更新周期长短对皮肤有什么影响？

细胞的更新周期呢，最重要的影响是年龄。其实我们没有办法很仔细的去知道自己的细胞的更新周期。那这个时候呢，我们可以去做一个小小的测试。比如说你去涂一款美白的产品，那你看看你自己涂了几天之后，你的脸是有在开始改变的。当然不需要说涂了第二天就感觉到好像皮肤水润水润的，还变白了。那这个白呢，其实不是真正的白的，只是表面非常浅层的白，洗个脸或者在中午的时候游出一下它还是会黑回来的。所以呢，你可以用利用这种方式，每一天，涂完之后给自己拍个照片，然后看看你自己在几天之内，那个真正的那种白有看的出来。

问题11：有一些去角质的产品是作用于角质层的吗？而文章中所说的角质层有5-20死亡的角质形成的砖墙结构，其中不只有角质细胞还有细胞间的脂质，那么去角质的产品是如何作用的呢？脂质应当不是有害物质吧？

当然不是有害的物质啊，我们的细胞间脂质里面含有的那么多东西，其实我们常常需要去做补充的。我们可以这么想，像我们的角质层这一层呢，所有的角质细胞很像是砖，那也很像是男生角色。而细胞间脂质很像是水，也像是女性角色，所以男女搭配干活不累，这就是我们的角质层这一整层。那其实如果我们要去做去角质呢，所有的角质产品呢，它会去把我们角质层上面的无论是角质层细胞还是细胞间，脂质都会被去掉的。

当然我们有5到20层，一个区间段。所以呢，为什么说敏感肌肤会比较不建议去去角质，因为你本身角质层就很薄了。那去角质呢，我比较推荐泥类的去角质产品。

问题12：如果我们补充胶原蛋白，弹力蛋白和多糖类，才能够为肌肤补充水分，那普通的纯露是否并没有这些物质，也没有办法作用于真皮层？那是否只是在表皮层？那么当我们敷完水膜，脸会有一瞬间的透亮，这是不是意味着作用到真皮层了呢？

我们所谓的补充胶原蛋白，或者补充多糖类，他们都是大分子类的物质，怎么来解释呢，大分子就像一颗篮球。那我们皮肤呢，其实他有很多很多层，一个大份子要越过这么多层来到真皮层是不可能的事情，所以这些大分子都会被卡在角质层板上面去发挥作用，那这些有什么作用呢，他们能保湿。

普通的纯露里面有没有这些物质呢，其实有一些纯露是有的.比方说有一些纯露放久了之后会有一些絮状，那有时候这些絮状呢，并不是它过期了,而是它里面会有一些多糖的成分，胶黏在一起了。而纯露或者是说精油。它有一些小分子成分呢，是去帮助我们皮肤刺激胶原蛋白生成的，这一点很重要，因为你补充胶原蛋白补不进去，你只能用什么办法，你只能去刺激它生长啊。

所以也就是说，纯露才是真正补水的那个角色，而你所谓的胶原蛋白，弹性蛋白或者是多糖类，多糖类就比如玻尿酸，那他们呢都是保湿。所以保湿跟补水是区别开来的，我们接下来的文章也会讨论到这一点。那最后一点非常有趣的事，说敷完水膜之后，脸一下子变得很亮的那种，是不是到意味着作用到真皮层了，你自己可以这么想，那当然，他是一个补水的效果。我们的表皮层呢，只要有水的进入，只要有那个水的滋养，它都能够闪现出那种透亮的感觉。只要有需要补充进去的水，这个水补充进去，这个水这些营养分子都能够发挥的情况之下，它就会有那种透亮的感觉。

问题13：敏感肌肤需要的皮脂和皮脂腺不是一个物质吧？敏感肌肤是皮肤哪里损坏了导致的敏感呢？油性皮肤的人是否也是因为皮脂腺分泌过旺？皮脂腺这个物质是否和内分泌有关，因为痘痘的成因有很多，有一种就是因为生理周期，还有因为熬夜之类的

皮脂腺，它是一个腺体。而皮脂呢，是皮脂腺分泌出来的一种物质。敏感肌肤呢，我刚才说过，它是因为我们的皮肤屏障，也就是皮脂膜这层受到了破坏，而产生的敏感。油性肌肤的人是否会因为皮脂腺分泌过旺，当然是。油性皮肤的人就是因为皮脂腺分泌比较旺，不要说过旺。其实比油性皮肤并不是什么坏事，他们扛老。皮脂腺的分泌就是跟内分泌有关。

问题14：角质层是有5-20层扁平死亡的角质形成细胞与细胞间脂质共同是形成砖墙结构，细胞间脂质是由40%神经酰胺、25%脂肪酸、25%胆固醇与10%胆固醇硫酸酯形成这些都可以靠外在补充能吸收？敏感角质层薄损坏的皮肤能修复？ 

这个问题也非常好哦，其实角质层版的所有的这些里面含的这些物质都可以去靠外在补充而被吸收，所以呢，其实敏感肌肤它是能够被修复的。

问题15：外在的纯露面膜之类的补水只能是当时有效果感觉过会就又皮肤缺水状态了是外在只能到表皮吗？

那是因为后续的保养没做好啊，你敷完纯露或者敷完面膜之后，一定要有锁水的动作。因为你如果补不够的水或者把水补了进去之后，没有去盖那个上面那层盖子，这些水很快会被挥发掉的。

问题16：角质层薄敏感肌肤是永远不能去角质吗？那怎么解决白头黑头的问题？

这种肌肤是非常不建议就是去角质的，黑头的问题其实会比较困难。白头会比较简单一点，去调节那个皮脂腺的分泌就可以了。那黑头这个东西呀，它一旦形成了，他就根治不了。也就是说你本来去了，你只是看着今天好一点，明天它又有了。所以，只能说我们把一周里面的清洁做到位，然后再去控制一下鼻子这个部分的皮脂腺的分泌。