2021.5.20日
习惯养成第270天
百日养生计划第81天
昨晚22：30入睡
清晨05：00醒来
清晨完成事项：
揉腹
干洗脸100下
干梳头100下
搓耳朵100下
搓鼻翼100下
叩齿100下
转动眼球100下
驴打滚100个
双手搓热捂眼睛
手心搓脚心
手心拍打脚心
推肝经
敲打肝经胆经
站桩
颤抖
晚上完成事项：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
跪坐
泡脚
入睡
【爱】
文/秀娟
今天是百日养生计划第81天，昨晚十点半入睡，清晨五点醒来。洗漱，喝水，开启晨间锻炼。
清晨六点，进老师的直播间，跟随老师和伙伴们一起站桩和颤抖练习，同频练功，身心愉悦。
直播间的人气越来越旺，互动环节，伙伴们积极踊跃，老师幽默风趣，这样的氛围温暖又美好。
练功过程中，被一股无形的强大的能量包围。练功结束，血液循环加快，能量满满，神清气爽！
七点幸福早课，聆听梅子老师为我们讲述布衣行者养生营的故事，再次重温那份温暖和感动。
今天是520，是一个表达爱的日子，无论是朋友圈还是微信群，满屏都洋溢着爱和幸福的味道。
在这个特别的日子里，我想对天堂的父母说：爸爸妈妈，我爱您们！谢谢您们给了我一生的爱！
在这个特别的日子里，我想对生命中遇到的所有老师说：我爱您们！谢谢您们给我知识和力量！
在这个特别的日子里，我想对爱人和儿子说：我爱你们！谢谢你们今生来到我的生命里。
在这个特别的日子里，我想对两个哥哥说：我爱你们！这世上除了父母外，再莫过于手足之情。
在这个特别的日子里，我想对亲朋好友说：我爱你们！因为有你们，我才会被幸福时刻围绕。
在这个特别的日子里，我想对养生路上遇到的伙伴们说：我爱您们！余生同行，生命更加精彩。
最后，更要对自己说一声：亲爱的秀娟，我爱你！只有先好好爱自己，才能更好地去爱别人。
爱是什么？爱是包容，爱是关怀，爱是尊重，爱是理解，爱是慈悲，爱是平淡，爱是动力……
当我们学会了爱自己，爱亲人，爱周围的一切，我们的环境就是一个充满了正能量的环境！
没有任何能量比爱更有力量，爱能创造奇迹，爱能疗愈伤口。爱，是这个世界上最强大的力量。
若有爱，就去勇敢表达。若有爱，就大声说出来。因为你永远不知道，明天和意外哪个先来。
